nanouleplusdoux Member

même remarque un grand bravo :)

Perso mes pieds ont beaucoup dégonflés je me sens mieux dans mes basquettes. :) Mon p'ti pantalon prince de gall aussi .........

Bonjour @Pataronchon je te souhaite la bienvenue sur le forum :) belle présentation merci !

Bonsoir @Drop30BeforeDirty30 soit la bienvenue sur le forum :)

bonjour @elienesme je te souhaite moi aussi la bienvenue parmi nous :)

Bonjour @ninarosa56 je te souhaite la bienvenue sur MFP :)

Bonjour @sratie31. Je te souhaite la bienvenue sur le forum de MFP. :)

Bonjour @aadnill soit la bienvenue sur le forum de MFP :)

Bonjour Cathia soit la bienvenue sur le forum de MFP :)

Bonjour @noglo soit la bienvenue sur le forum :)

Bonsoir Christelle je te souhaite la bienvenue sur le forum de MFP. :)

Bonsoir Puplestar je te souhaite la bienvenue, bravo pour le travail accomplit :)

Je suis impressionné @Milkamelia un grand bravo !

Bonjour Joannor. Je te souhaite la bienvenue sur le forum de MFP :)

Bonjour ayok13 je te souhaite la bienvenue sur le forum

Bonjour Rinette75 soit la bienvenue sur le forum :)

Bonjour soit la bienvenue sur le forum :) tous mes vœux de réussite pour ta perte de poids ...

c'est curieux de manger des biscottes ? 426 kcal / 100 grammes. il y a plein de bonnes choses à manger à la place !

bonsoir bloonever soit la bienvenue sur le forum

J'ai un p'ti bordeaux light tu vas m'en dire des nouvelles :p

Je ne me permettrais pas de t'inviter à manger dans ta boite au lettres :o

moi tout me choque alors je préfère rien dire !! heu Guil0u saignante l'entrecôte ?

Moi aussi :p La preuve le menu du soir !! Petites côtelettes d'agneaux grillées avec semoule de blé aux tomates cerises confites. (elles viennent de partir au four pour 4 heures accompagnées de romarin et thym frais du jardin ail laurier sauge sel piment d’Espelette et bien elles sont arrosées d'huile d'olive bio) Alors ?…

Bonjour Elya30 soit la bienvenue sur le forum :)

merci pour le lien :)

J'ai une idée ... appel ta balance "Brad Pitt" je suis sur que tu vas trouver du plaisir à monter dessus. ;)

mange de tout ne te prive pas !! MAIS que des minuscules rations genre assiette à dessert. Plus les rations sont réduites moins tu consommes de calories L'alcool est vraiment à éviter Jojo à raison. tu peux aussi avant de partir de taper une barquette de tomates cerise deux ou trois grand verre d'eau (sans pastis) histoire…

Même avis .. Je me pèse aussi tous les matins pour contrôler au jour le jour les résultats ... Mais bon .... chacun sa vie !

un conseil ... conserve ton nombre de calories mais divise le en 6 repas. Mange dans des petites assiettes donne confiance à ton corps ... il va voir que tu manges souvent qu'il manque de rien et il va lâcher prise. Ensuite réduit les rations .... moins de nourriture c'est moins de calories. le résultat en image sur 168…

Je fais une cure de foie gras de canard .... ben je perds du poids Par contre je déteste Nutella et son huile de palmes