nat271no Member

Bonjour, active depuis 7 ans sur le site, j'ai tout à reprendre depuis le début, je vous ajoute si vous le souhaitez :wink:

Bonjour à tous, Idem grand besoin de soutien, je dois tout reprendre depuis le début aussi :smile: et c'est un peu compliqué de me motiver J'envoie des invitations pour ceux qui le souhaitent :wink: , bon courage à tous

- 10 kgs pour Noël ! je suis partante :smile:

Idem je me pèse tous les jours depuis le début et je note mon poids une fois par semaine. Si je prends quelques grammes ou même un kilo, ça ne mine pas du tout mon moral et suis tout à fait d'accord avec Katatonia, le poids fluctue sans cesse. Ce que je préfère avant tout ce sont mes mesures, ça parle beaucoup plus :wink:

Bonjour à tous ! Demandes d'amis envoyés pour ceux qui veulent :wink:

Je suis partante aussi ;)

Merci beaucoup Madikera :smiley:

Bilan des 24 mois Ca fait 2 ans aujourd'hui que j'ai commencé à manger plus sainement et à me mettre au sport ;-) J'avais perdu 20 kilos en avril l'année dernière et pour être honnête, en ai repris 8 depuis 1 an !!! L'arrêt du tabac (3 mois aujourd'hui) m'a coûté 4 kilos et le reste n'est que bétises de ma part (et espère…

Petit bilan des 18 mois Le mois de septembre a été catastrophique, encore une prise de poids (moins de sport, des repas + ou - équilibrés,...), la pose d'un stérilet et la forte diminution de tabac, mais je ne veux pas me donner d'excuses. De ce fait depuis 2 semaines le sport s'est réinstallé tous les 2 jours et hier j'ai…

Il me reste 15.4 kms à faire, j'espère les finir ce soir :wink:

Je réactualise aussi, comment faites-vous pour publier dans le fil d'actualité, j'ai vu des photos passer mais j'ai essayé de plusieurs façons mais n'y arrive pas :neutral: Merci pour vos réponses

Bonjour, idem pour moi tous les ans c'est pareil ! Ma solution pour cette année, être le plus souvent possible au soleil, mettre au courant les personnes qui m'entourent car parfois mes réactions ne sont pas toujours faciles à vivre, j'en ai marre de tout et de tout le monde, je suis fatiguée et j'ai des envies de…

Merci beaucoup à toutes les 2 :blush:

Merci bcq @jojowit17600 :blush:

Pour moi c'est musique dehors et dedans pour le moment, ça me permet de ne penser à rien d'autre :wink: Et j'ai crée des listes différentes pour l'élliptique et pour la marche rapide pour garder le même rythme tout le long de mes séances avec des musiques plus lentes en début et fin de séance :wink:

La petite photo du 2 novembre, jour de mon anniversaire et des 19 mois sur MFP :blush:

Mise à jour faite, c'est super motivant :smiley:

Super le challenge, c'est juste ce qu'il me fallait en ce moment et je vais suivre :wink: 100 km toutes activités confondues

Bonjour Pour moi le challenge sera 100 km toutes activités confondues https://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wvkcIjM/exercise.png <a href="https://www.TickerFactory.com/exercise/wvkcIjM/"> <img border="0" src="https://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wvkcIjM/exercise.png"></a>

Merci pour ces conseils @jeff111974, mon erreur a été une très grosse descente et au bout de 5 min seulement de marche :neutral:

Merci Jojo pour tes conseils :wink:

Coucou @jojowit17600, moi je suis sur Tours :smile:

Merci :smile: Hier j'ai voulu retenter l'expérience, 8.1 km/h-7'22/km-Fc moy 149-Fc max 175-1.35 km en 10 min j'ai été obligé de m'arrêter, adducteur droit HS :( Je pense que je n'étais pas assez échauffée et une trop grosse descente :-1:

Merci beaucoup mesdames :blush:

Pour ma toute 1ère course d'hier j'ai fait : 2.54 km en 20.19 min - 7.5 km/h - 7'59/km - Fc moy 155 - Fc max 181- 220 kcal Je pensais faire que 10 min vu la difficulté que j'avais déjà rencontré il y a plus d'un an, j'avais dû faire 30 sec :smiley: Et cette graisse qui se ballottait dans tous les sens n'étaient pas du tout…

Merci beaucoup @solexine72 , je vais essayer :wink:

Merci beaucoup @jojowit17600 ça fait vraiment plaisir tous tes petits messages d'encouragement :smiley: Et ce soir j'en avais bien besoin :wink: Merci aussi à @gervchris :smile:

Trop contente, je viens de faire ma 1ère petite course de 20 min, 2.54 km, 07'59/km

Merci beaucoup à tous

C'est drôle, pendant plusieurs marches la semaine dernière, j'avais envie de courir :smiley: Mais étant accompagnée, je n'ai pas pu :wink: