Nat et ses bilans mois par mois

Bilan 18ème mois

Les mois d'été ont été catastrophiques, prise de poids + mesures toutes augmentées de 1 voir 2 cms ! C'est vrai que j'ai un peu trop laisser tomber le sport et le réequilibrage. La pose d'un stérilet, la diminution du tabac et l'amour nous fait un peu trop oublié nos objectifs de départ ! Mais je ne veux me donner aucune excuse.
Depuis le 19 septembre, j'ai repris étape par étape mes habitudes, le sport qui m'avait beaucoup manqué 3 à 4 fois par semaine, la semaine suivante l'alimentation équilibrée à repris sa place et depuis lundi la musculation du haut du corps 1 jour sur 2.
Résultat de la balance ce matin 2,3 kgs en moins dont 2 kgs de masse grasse depuis ces 3 semaines
Je sais bien que je ne suis pas la seule dans ce cas, il faut juste reprendre et en plus ça fait un bien fou
Très bon mois d'octobre à tous Bises

oui moi aussi, bien perdu jusque mai et ensuite reprise, du coup je me suis retrouvée avec mon poids de novembre 2015 Il était temps de tout reprendre

Merci beaucoup à tous

Trop contente, je viens de faire ma 1ère petite course de 20 min, 2.54 km, 07'59/km

Merci beaucoup à toutes les 2