Nat et ses bilans mois par mois

nat271no

Petit bilan des 18 mois

Le mois de septembre a été catastrophique, encore une prise de poids (moins de sport, des repas + ou - équilibrés,...), la pose d'un stérilet et la forte diminution de tabac, mais je ne veux pas me donner d'excuses. De ce fait depuis 2 semaines le sport s'est réinstallé tous les 2 jours et hier j'ai enfin recommencé une petite séance de musculation avec mon fils Résultats moins 1.1 kg lundi matin, ça m'a reboosté et re-motivé
Pour les mesures, tout a augmenté de 2 à 4 cms !!!

Je vous souhaite à tous un beau mois d'octobre

nat271no

Bilan des 24 mois

Ca fait 2 ans aujourd'hui que j'ai commencé à manger plus sainement et à me mettre au sport ;-) J'avais perdu 20 kilos en avril l'année dernière et pour être honnête, en ai repris 8 depuis 1 an !!! L'arrêt du tabac (3 mois aujourd'hui) m'a coûté 4 kilos et le reste n'est que bétises de ma part (et espère un peu de muscles aussi lol). Je m'y remets dès aujourd'hui :-D
Je vous souhaite à tous un très bon dimanche

Madikera

ca va aller ma belle, motivation et courage...

nat271no

Merci beaucoup Madikera