portion1500 Member

je suis comme vous, mais 63 ans, je ne marche pas cause ( paresse ) j'ai une bonne santé omis quelques petits inconfort normal pour mon âge et manque d'exercice, je pèse entre ( 168 et 170 ) livres et j'aimerais perdre au moins un bon 10 livres, et surtout me remettre en forme, car la, je suis en forme de poire.... ma…

Bonjour à vous, je suis contente d'avoir de vos nouvelles, oui comme vous le dites si bien, faut se remettre en forme, et ont peut toujours recommencer tant qu'il y a un aujourd'hui.... ca va plus vite reprendre que perdre.... des fois c'est décourageant , ont fait un pas et on recule de deux... mais l'important est de se…

Bonjour, a tous, et oui, l'automne s'en viens, l'école pour les tout petits enfants, et l'air pur et bonne , on recommence.... me fixer sur mon but.... marcher, bien manger et surtout bien mastiquer... car ouff je prends souvent de grosse bouché... l'entrainement va recommencer... go go go go et vous comment ça va..... en…

RETOUR EN SEPTEMBRE...................................... 5 livres de perdue.... a date ....

bonjour a tous, je suis contente d'avoir de vos nouvelles, ouff ca roule, tout vas bien, j'ai eu la joie d'avoir mes petits enfants et ma petite puce, bientôt les vacances des enfants et ont peut se voir tous , tout en étant prudents, oh c'est bien, nous l'eau n'est pas chaude, même que le matin c'est friquet mais ont est…

bonjours , je m’excuse je n’ai pas donné de nouvelles et bien c’est négatif pour la covid Dieu merci 🙏 mais un bon rhume 🤧 après une bonne semaine au ralenti et une cargaison de mouchoirs, ca va mieux , mais j’ai pas trop faites d’exercice la Motivation était la le soir , je me disais bon demain ont repart ca go go go et…

Ouff , est-ce la covid , ou un bon rhume je sais pas encore mes résultats, mais ca nous jette a terre , je me sens microbes au complet 💀 ma Seule activité est de me moucher, ont a beau faire attention les microbes eux se fou de l’apparence faites attention... j’attends mes résultats pour cette après-midi, en attendant je…

<3 <3 Bonjour a toutes, ca fait plaisir vous retrouver , c'est beau d'avoir de vos nouvelles, je ne veut pas offensé personne , mais j'aime mieux vous retrouver tous ici, car dans mes actualités dans mon journal j'écris des choses plus personnelle , des notes, des points a changer , mes améliorations, alors ici c'est mon…

Oui' je suis bien la, Bonjour Marie , et je suis contente de mon mois de Avril, je m'entraîne avec mon chérie , Marche Active, c'est une série d'exercice cardio... je suis vraiment étonné que mon mari veuille les faires avec moi, ont déjeune le matin et hop... notre 30 minutes ... je ne marche pas vraiment dehors ces…

bonsoir a tous.... une autres semaine va commencer.... et un autres mois... go go go ont continue, ont va y arriver.... <3 <3 <3

coucou, comment allez- vous depuis le début du mois , mon mari a décider de faire de l’exercice avec moi, c’est drôle 🤣 mais beaucoup plus motivant , je suis moins active sur internet j’ai mon petit fils de c'est temps -ci , pour aider la maman , mais un petit coco c’est du sport hi hi bonne semaine a vous go go go go

bonne journée a tous ,

oui, merci Marie <3 <3 prends soin de toi aussi, faut apprécier chaque beau moment qui passent.... je te souhaite une très belle journée plein d'amour malgré ces temps, de beaux sourire , bonne journée a vous tous... vous me faites beaucoup de bien.... merci Marie <3 <3 <3

28-29-30-31 ouff, semaine plus difficile, j'ai pas d'entrain, mais portions son plus grosse, mon activité c'est tricoter, je ne perds pas beaucoup de calorie en tricottant :D j'ai comme un relâchement, pourtant le mois de mars avait bien commencer..... demain mois d'Avril go go go et en plus il fera très chaud et beau....…

le 23 /3/21 Mardi..... comment ça va pour vous, nouvelle semaine, le temps est plus gris ici mais , la température est vraiment bien, on est dans le + 5 ou 6 , comme la pluie s'en viens quelques courbature ( mon dos ) .... mais lundi body groove et aujourd'hui ouch!! petite marche , j'avoue que ca me prenais une petit coup…

bonjour!

Bon lundi , ça continue

Oui, merci, ti train ira loin, Mon Papa viens d'avoir 85 ans..... sniff, sniff, je ne peut même pas aller le voir , avec covid ... ni ma maman... mais ça me réconforte de les s'avoir en santé, ont peut s'appeler car pour eux les ordinateurs c'est du chinois et ils en ont peur ahahahaha . bon dimanche a vous tous... et ont…

WOW, WOW bonjour vendredi 12/3/21 je viens de perdre 3 livres, je ne sais pas trop ou encore, mais j'ai regarder et regarder sur la balance et oui 3 livres... je suis contente.... bonne fin de semaine a tous <3 <3 <3 ça fait depuis le 11 février.... 1 mois.... si ca pouvait être 3 livres par mois.... wow en juin j'aurais…

Lundi 8/3/21 et mardi.... Bonjour <3 et oui! Lundi jour de body groove, j'apprécie mon amie qui prends ce temps avec moi pour que je retrouve la forme, ont demeure tellement loin l'une de l'autre et j'apprécie de ce que l'ont peut se voir une fois semaine et danser ensemble ahahaha :) même si c'est sur zoom, je n'ai pas…

Bonjour <3 La Suisse ce doit être super beau comme paysage , et le Nouveau Brunswick ma cousine demeure la bas , merci pour les conseils oui, je vais aller voir sur google au cas ou :) il y aurait des cours... j'ai été a la boutique d'artisanat pour avoir au moins un patron, et la dame m'a dit qu'elle fait toute ses…

coucou, j'en ai pas non plus Calhmabre de talent mais je veut car j'ai comme une très envie d'une petite robe tricotté par grand-maman pour ma petite puce, c'est ma seule petite fille, ayant eu 4 garçons et 3 petits fils hihihi tout s'apprends nous dit t'on <3 go go ! on apprends . Lundi le 1er mars, ouff ca passe…

Vendredi, le 26 , wow quelle journée , j'étais en feu... danse 30 minutes c'est tellement bon danser sur la musique que l'ont aime et se sentir vivante, après 30 minutes d'étirement ca fait un bien énorme a mon dos, c'est relax et adapter pour mon âge... et en après midi j'ai proposer une petite marche <3 a mon amoureux et…

Bonjour, Jeudi25/2/21 aujourd'hui la vue de ma maison, trop beau faut sortir prendre l'air, un bon 45 minutes de danse, et 30 minutes dehors s'oxygéné , que ca fait du bien, le ciel bleu qui reflète sur la neige est tellement paisible, hier petit rendez-vous annuelle chez mon doc... Et bien tout va bien, je pèse exactement…

<3 bonjour le 21/2/21 dim. wow, Marie belle journée en ski , moi j'aimerais. mais pas pour cette hivers, mais peut être si je suis en pleine forme l'année prochaine, je dis pas non, mais louer pour essayer... mais c'est un merveilleux sport, aujourd'hui plus tranquille , zoom avec des bonnes amies et ami , question de se…

❤️❤️ bonjour a toutes ❤️ aujourd’hui , comme ont ne peut essayer de vêtements dans les magasins covid s’impose , je dois retourner un chandail qui ne me va pas bien 🤢. mais le positif c’est les 3 km que je vais faire a pied pour le retourner 🎵🎵🎵🎵🎵🎵🎵🎵 bonne journée ❤️

<3 <3 JEUDI , LE 18/2/21 hum !!! en soirée un bon petit 30 minutes cardio. a danser avec marche active j'ai mis un rideau pour pas les voisins me vois sauté et dansé hihihi femme de 60 ans... 3 série de 10 minutes mais c'est assez active et ca fait tellement de bien, ca vide la tête et je me sens bien après.... <3…

Mardi, le 15/2/21 <3 tapis roulant 30 minutes et une belle marche dehors <3 , manger mes portions, je suis fier de moi.... mercredi le 16/2/21 une belle marche dehors de 30 minutes au froid, mais au beau soleil <3

LUNDI le 15 février 2021 .... <3 une nouvelle semaine commence, après une petite fin de semaine relax. je reprends, a 13 heures BODY GROOVE avec une amie, sur zoom ! c'est motivant a 2... beau soleil dehors, ont a vraiment un bel hiver, ont peut pas demander mieux.... ( oui, d'en finir avec le virus ) ce matin perdu 1…