rickyzinho Member

Bienvenue!

Tout dépend de ma motivation, en règle génerale, 10h/semaine

Salut Salut, perso, j'essaye de perdre encore quelques kilos, tout en espérant tenir un max ma fréquence cardiaque maximale! D'ailleurs, si quelqu'un a quelques petites astuces, je suis preneur les amis! :D

Voici une petite image qui reflète ma vie d'avant, et celle de maintenant! Petite précision, mon poids le plus bas enregistré est de 85kg suite à mon régime! Aucun intervention chirurgicale pour ma perte de poids.

Salut, Je ne connais pas tes habitudes alimentaires, mais pour éviter le grignottage, tu as meilleur temps de "bien" manger durant les repas, tels que petit-déj, et déjeuner, que de te priver à ces moments pour après manger entre les repas. C'est un principe qui m'a aidé parmis d'autres. Je suis passé de 154kg à 87kg. Si…