Quels sont vos objectifs actuels ?

J’ai 10kgs à perdre pour retrouver mon poids de forme. C’est à dire repasser de 63 à 53, d’une taille 38 à un 36. Je me donne 3 mois, 3 mois et demi.
Je cherche des femmes qui auraient exactement le même objectif pour évoluer ensemble

> @seveh2018 a dit :
> J’ai 8 kilos à perdre pour passer de 66 à 58 kilos avant septembre .
> J’ai déjà perdu 4 kilos en 3 mois ( février 2018 a mai 2018) avant de m’inscrire sur mfp !
> Je fais un rééquilibrage alimentaire .



Hello. Du coup on a un peu pareil comme objectif!
Est-ce que tu fais du sport aussi?
A quoi ressemble ta journée au niveau alimentaire ?

> @Tissynew a dit :
> Prendre 4 à 5 kg tout en respectant mes apports en macronutriment et faire au moins 3 séances de musculation par semaine.

Bonjour, je viens de tomber sur ton post que je trouve intéressant. As tu réussi à prendre des kilos ?

bonjour ,

10 kg à perdre mais mon 1er objectif être en dessous des 70.

@Mick240687 et @thesushi1 bravo, pour vos pertes !

bonne journée à tous

Salut tout le monde

Mon objectif c'est d'avoir une activité physique régulière, puis perdre du poids , au total 15 kilos et un maximum d'ici 3 mois pour mon mariage

Bonjour,

Pour commencer j’aimerais perdre 5 kg avant le mois d’août puis pourquoi pas descendre à -10kg par la suite

Après d'intenses études, j'ai arrêté toute activité sportive et pris beaucoup de poids.
Depuis un an, j'ai opéré un ré-équilibrage alimentaire en supprimant, notamment, tous les additifs de mon alimentation (merci au livre de Corinne Gouget "dangers additifs alimentaires "), ce qui m'a permis de perdre 10kg.
Maintenant j'entame une phase de remise en forme sportive, et j'essaye de poursuivre les efforts en diversifiant au maximum mon alimentation et je tente de diminuer ma consommation de viande et de produits laitiers.
Aujourd'hui mes objectifs physiques sont de perdre encore 5kg, et d'avoir un corps tonique ! S'ajoute également un objectif mental qui est d'aller toujours plus loin dans l'effort, et de sortir de ma zone de confort dans laquelle je me suis trop longtemps réfugiée !

Salut à tous, ça fait quelques jours que j'ai commencé sur cette appli, je suis une jeune femme de 1m56 et j'aimerais perdre de la graisse et me muscler, pas forcement beaucoup de poids puisque je fais 53 kg peut être viser les 50 kg pour commencer.
Je ne veux pas vraiment me restreindre dans la nourriture puisque j'estime manger assez sainement mais pourquoi pas m'intéresser plus au côté macrobiotique de l'alimentation grace à cet appli. Alors j'ai mis en place deux petites séances de sport par jour, environ 1h. En deux semaine j'ai déjà perdu 1 kg, mes efforts portent ces fruits alors je persévère ! Bon courage à vous tous

Perdre 15kg déjà perdu 3kg et j'ai repris une activité physique

Après avoir atteint et dépassé mon objectif de poids, je cherche à continuer à stabiliser et me mettre au ronforcement musculaire pour tonifier mes bras, cuisses et mon ventre. Je souhaite aussi améliorer ma posture et gagner en souplesse !

Bonjour à toutes et à tous !
Au départ de mon rééquilibrage alimentaire en juillet 2017 je faisais 100 Kg. Je me lachais un peu trop sur le nourriture. Et ne mangeais que par gourmandise et des tonnes de choses malsaine et joubliais les legumes.. J'ai eu un declique en installant des applications pour gerer ses calories et depuis j'essaie de perdre du poids. Je me suis fixer un objectif de 55 Kg qui me paraît plutôt bien. Actuellement j'en fais 68 pour 1m66. Donc il me reste 13-14 Kg à perdre, je ne lâche rien !

Passer de 60.5 a 70 kg en prise de masse