Quels sont vos objectifs actuels ?
Réponses
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Bonjour je suis passé de 176kg à 96kg actuellement en 14 mois avec in bypass et du sport. J ai repris du sport "intensif" séance de sport cardio et muscu d une heure 4x par semai et une séance de 30 minutes de TRX par semaine. Mon objectif et de perdre un peu (arriver a 90kg) en tonifiant le corp.7
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J’ai 10kgs à perdre pour retrouver mon poids de forme. C’est à dire repasser de 63 à 53, d’une taille 38 à un 36. Je me donne 3 mois, 3 mois et demi.
Je cherche des femmes qui auraient exactement le même objectif pour évoluer ensemble
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J’ai 8 kilos à perdre pour passer de 66 à 58 kilos avant septembre .
J’ai déjà perdu 4 kilos en 3 mois ( février 2018 a mai 2018) avant de m’inscrire sur mfp !
Je fais un rééquilibrage alimentaire .2 -
> @seveh2018 a dit :
> J’ai 8 kilos à perdre pour passer de 66 à 58 kilos avant septembre .
> J’ai déjà perdu 4 kilos en 3 mois ( février 2018 a mai 2018) avant de m’inscrire sur mfp !
> Je fais un rééquilibrage alimentaire .
Hello. Du coup on a un peu pareil comme objectif!
Est-ce que tu fais du sport aussi?
A quoi ressemble ta journée au niveau alimentaire ? 0 -
Bonjour à tous,
J'ai commencé il y a 4 jours l'application ( que je trouve géniale). Mon objectif est une prise de poids ( entre 5 à 10 kilos). Je pratique du sport en salle et cela me fais perdre du poids ( l'inverse de ce que je cherche) donc je suis un régime alimentaire qui je pense m'aidera dans la quête de prise de poids.
Si des personnes sont dans le même cas, hésitez pas à partager vos coups de pouces, vos infos, vos prouesses...etc1 -
> @Tissynew a dit :
> Prendre 4 à 5 kg tout en respectant mes apports en macronutriment et faire au moins 3 séances de musculation par semaine.
Bonjour, je viens de tomber sur ton post que je trouve intéressant. As tu réussi à prendre des kilos ?0 -
Bonsoir‚ grâce à la reprise du sport, l'arrêt du sucre, une meilleure alimentation et l'application MFP j'ai réussi à perdre 23 kilos en 9 mois. Aujourd'hui j'espère conserver cette nouvelle hygiène de vie et perdre encore 6 à 9 kilos... Les plus durs sûrement !6
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bonjour ,
10 kg à perdre mais mon 1er objectif être en dessous des 70.
@Mick240687 et @thesushi1 bravo, pour vos pertes !
bonne journée à tous 2 -
Perdre 35 kilos ... et stabiliser !!!!! En premier objectif il faudrait que je sois à moins 22 pour le baptême de ma filleule fin septembre... pour être un peu plus présentable..j’ai déjà perdu 6,5 kilos .et en objectif personnel arriver à avoir une nouvelle conquête ou je réussirais à assumer mon corps car je me sépare après 20 ans avec le même homme ...0
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Salut tout le monde
Mon objectif c'est d'avoir une activité physique régulière, puis perdre du poids , au total 15 kilos et un maximum d'ici 3 mois pour mon mariage 0 -
> @Sarahfit1990 a dit :
> > @Tissynew a dit :
> > Prendre 4 à 5 kg tout en respectant mes apports en macronutriment et faire au moins 3 séances de musculation par semaine.
>
> Bonjour, je viens de tomber sur ton post que je trouve intéressant. As tu réussi à prendre des kilos ?
Sarahfit pour te répondre j’en suis à +3kg depuis mon inscription en ce début d’annee avec stabilisation de mon poids depuis plusieurs semaine. Actuellement je stagne certes mais je ne perds pas de poids et la est l’essentiel. Je tiens à gagner du poids proprement donc cela prend du temps et je pense être enfin sur la bonne voie après plusieurs années de galère donc n’hésite pas Si tu as des questions ça sera avec plaisir que je repondrais1 -
Bonjour,
Pour commencer j’aimerais perdre 5 kg avant le mois d’août puis pourquoi pas descendre à -10kg par la suite0 -
Bonjour, mon objectif principal est de perdre 8kg régulièrement pour être bien tant physiquement que moralement et de ne plus faire d excès0
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Après d'intenses études, j'ai arrêté toute activité sportive et pris beaucoup de poids.
Depuis un an, j'ai opéré un ré-équilibrage alimentaire en supprimant, notamment, tous les additifs de mon alimentation (merci au livre de Corinne Gouget "dangers additifs alimentaires "), ce qui m'a permis de perdre 10kg.
Maintenant j'entame une phase de remise en forme sportive, et j'essaye de poursuivre les efforts en diversifiant au maximum mon alimentation et je tente de diminuer ma consommation de viande et de produits laitiers.
Aujourd'hui mes objectifs physiques sont de perdre encore 5kg, et d'avoir un corps tonique ! S'ajoute également un objectif mental qui est d'aller toujours plus loin dans l'effort, et de sortir de ma zone de confort dans laquelle je me suis trop longtemps réfugiée !2 -
Bonjour, je fais 1m64 et j'ai commencé Mfp au début du mois avec 80kg. J'aimerais en perdre 10 et dans l'idéal 13 pour ne plus être en surpoids et me sentir mieux dans ma peau.0
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Salut à tous, ça fait quelques jours que j'ai commencé sur cette appli, je suis une jeune femme de 1m56 et j'aimerais perdre de la graisse et me muscler, pas forcement beaucoup de poids puisque je fais 53 kg peut être viser les 50 kg pour commencer.
Je ne veux pas vraiment me restreindre dans la nourriture puisque j'estime manger assez sainement mais pourquoi pas m'intéresser plus au côté macrobiotique de l'alimentation grace à cet appli. Alors j'ai mis en place deux petites séances de sport par jour, environ 1h. En deux semaine j'ai déjà perdu 1 kg, mes efforts portent ces fruits alors je persévère ! Bon courage à vous tous 0 -
Bonjour,j'aimerai dans un premier temps descendre en dessous 100kg. J'ai pris énormément de poids suite à des traitements que j'ai du mal à perdre. (cusching lié a la prise de cortisone à +ou- forte doses au long court et d'autre traitement immunosuppresseurs). J"aimerai reprendre une activité sportive mais toute seule je n'y arrive pas. Si quelqu'un habite dans le 16 non loin de Rouillac, me contacter merci0
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Perdre 15kg déjà perdu 3kg et j'ai repris une activité physique0
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J'ai perdu 7kg en 3 mois grâce au calcul des calories, j'espère perdre encore 2kg puis me maintenir.0
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Après avoir atteint et dépassé mon objectif de poids, je cherche à continuer à stabiliser et me mettre au ronforcement musculaire pour tonifier mes bras, cuisses et mon ventre. Je souhaite aussi améliorer ma posture et gagner en souplesse !0
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J'ai 30 kilos à perdre j'ai commencer il y a 3 jours.
Premièrement pour ma santé ensuite pour m3 sentir bien.0 -
Bonjour à toutes et à tous !
Au départ de mon rééquilibrage alimentaire en juillet 2017 je faisais 100 Kg. Je me lachais un peu trop sur le nourriture. Et ne mangeais que par gourmandise et des tonnes de choses malsaine et joubliais les legumes.. J'ai eu un declique en installant des applications pour gerer ses calories et depuis j'essaie de perdre du poids. Je me suis fixer un objectif de 55 Kg qui me paraît plutôt bien. Actuellement j'en fais 68 pour 1m66. Donc il me reste 13-14 Kg à perdre, je ne lâche rien !1 -
Salut Salut,
perso, j'essaye de perdre encore quelques kilos, tout en espérant tenir un max ma fréquence cardiaque maximale! D'ailleurs, si quelqu'un a quelques petites astuces, je suis preneur les amis!
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Passer de 60.5 a 70 kg en prise de masse0
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Bonjour !
Pour moi c’est une remise en forme et la prise de poids. Je suis extrêmement maigre dû à une petite dépression..
Aujourd’hui tout va beaucoup mieux et je commence le programme. Mon objectif c’est prendre 2,5kg avant le 22 Juillet !!
Bon courage à vous tous !!0
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