Réponses
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> @Ouraganza26 a dit : > Petit RPM de reprise (après 40' de musculation) Top 😊
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Voila un bon dimanche matin
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Tennis ce matin et marche cette aprem soit 19000 pas ce dimanche !!
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Samedi matin , course et marche .
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> @jonathmartin a dit : > sandyhb425 a écrit: » > > Nooonnnn, trop stressée par la foule , je n'arrive pas à m' inscrire sur une course officielle... > > > > > Ou alors tenter des rassemblement plus petit peut être. Je vois ma course de dimanche, on était 4000 mais sur la distance tu est pas dans la grande foule, c'est…
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> @jonathmartin a dit : > sandyhb425 a écrit: » > > B) > > > > > Super tu vas venir t'aligner avec nous au 10 km en octobre sur paris ^^ Nooonnnn, trop stressée par la foule , je n'arrive pas à m' inscrire sur une course officielle...
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B)
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Contente de mon temps et du changement de parcours B)
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Petite marche pour se remettre des 7h30 de tennis du week end lol
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> @jonathmartin a dit : > Premier 10 Km depuis 1996 après une perte de poids de 17 kg depuis janvier et 47 kilos depuis 2013 Félicitations !!! Que de courage et de persévérance pour un tel résultat , bravooo
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> @jeff111974 a dit : > Bonjour, > > une belle course fin mai 2019 : > > > > et un début de juin 2019 très sportif > avec de la randonnée (36 km en 3 jours) et de la course à pied (route et trail) > > > > Bonne journée Bravo , belle performance 😊
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Lundiiii , on lâche rien 😎
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> @NIC95510 a dit : > C’a y est c’est fait > L’opération a eut lieu ce matin vers 10h et tout s’est bien passé > > Un peu fatigué > Quelques douleur au niveau du ventre mais c’est vraiment très supportable. > Je n’ai évidemment rien avalé > Mais de toute façon je n’ai ni faim ni soif , juste la gorge sèche mais je peut me…
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Demain la même 😊😊
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Coucou , écris tes émotions dans un cahier cela aide à relativiser ses pulsion alimentaire. Bon courage , perdre son compagnon à quatre pattes c'est très dur !
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> @JL37540 a dit : > Hello. ta montre prend ta fréquence cardio régulièrement. Les minis et maxis qu'elle te donne sont ceux des relevés qu'elle a effectué. ça ne te donne pas vraiment d'indication sur quelle est ta FCM, et quelles sont tes zones de travail. > La FCM peut s'évaluer avec des formules, mais le mieux est de…
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Coucou , Tes messages sont préoccupants et dur à lire ,car tu franchir la limite raisonnable du " faire attention à ton poids" . Oui tu est dans un trouble alimentaire, oui il faut consulter avant de finir hospitalisé . Oui il te faut augmenter tes apports caloriques , même de 50cal/jour . Même, si je ne suis pas docteur ,…
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Bonne séance 😊😊
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> @pushpulll a dit : > A toi également de ressentir si tes jours de repos doivent être dédiés à la récupération totalement passive (canapé) ou plutôt active (petit footing très light, natation, longues marches, etc.). > > Tu dois effectivement éviter les blessures mais tu peux aussi avoir plus de bénéfices à continuer à…
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C'est dur de se poser, je suis en période de tournoi et faut s'entraîner , cardio et technique , je me met sûrement trop de pression pour mon niveau ... Je vais m'obliger à 2 jours off , pour le corps et le mental aussi. Quoique une petite marche ...😁😁
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> @JL37540 a dit : > moi j'ai une technique imparable. Je n'ai pas voulu accepter les jours de repos, donc en ce moment je galère entre tendinite au tendon d’Achille et une épaule qui met du temps à récupérer :) > > Dorénavant, les jours sans sport, je travaille mobilité / flexibilité, ce qui est très bénéfique. Oui , il…
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> @NIC95510 a dit : > Merci pour tous les encouragements. > Tres franchement , ninamartincruz , j'ai déjà-à fait un régime alimentaire,taire qui m'a fait perdre 40 kgs mais malheureusement j'ai tout repris. Coucou , Alors quelles sont les nouvelles ? Tu as reperdu du poids , tu est prêt pour finaliser ton opération ? Bizzz
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Fin de journée !!! Enfin 😴😴
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> @EmilieHayart a dit : > Velo elliptique aujourd hui Belle séance , bravo 👍👍
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> @jonathmartin a dit : > Une petite journée bien remplie. Une bonne journée sportive !! Bravoo
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Suis fatiguée 😴😴😴
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Reste plus que les abdos et le match de tennis ce soir 😎😎
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Bonsoir , comment le savez vous ?
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Vla pour ce jour 😊
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> @pushpulll a dit : > C'est sûr que les résultats ne peuvent pas être hyper fiables. > La montre ne peut pas percevoir uniquement via les mouvements du corps les périodes précises de sommeil profond et autre. Mais ça reste un indicateur valable au moins pour bien identifier les périodes agitées ou d'éveil. C'est déjà pas…