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Poster une photo de vos performances sportives 😊
On se motive , en postant des photos de nos performances sportives du jour où de la semaine !
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Fréquence cardiaque ,comment la comprendre ?
Bonjour , J'ai une montre garmin qui me donne ma fréquence cardiaque . Mais j'ai du mal à comprendre les relevés entre fpm mini et maxi. Jusqu' à quel niveau je peut monter en exercice ? Merci de vos conseils / réponses 😊
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Comment gérer les jours de récupération ?
Voilà, je suis sportive et les jours off sont pour moi ...d 'un ennui mortel , une perte de temps , une souffrance de rester tranquille ... L'inconvénient est de me blesser un peu voir trop même en vrac 🤕🤕 je n'arrive pas à me poser !! Comment vous faites ? Quel est votre agenda sportif ? Bizzzz
