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Poster une photo de vos performances sportives 😊

sandyhb425sandyhb425 Messages: 43Member Member Messages: 43Member Member
On se motive , en postant des photos de nos performances sportives du jour où de la semaine !
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Réponses

  • sandyhb425sandyhb425 Messages: 43Member Member Messages: 43Member Member
  • jonathmartinjonathmartin Messages: 257Member Member Messages: 257Member Member
    Ma journée
    22 mars modifié
  • imenevanaimenevana Messages: 6Member Member Messages: 6Member Member
    Très bonne idée
  • sandyhb425sandyhb425 Messages: 43Member Member Messages: 43Member Member
    > @imenevana a dit :
    > Très bonne idée

    Merciii
  • Lexy2001mfpLexy2001mfp Messages: 1Member Member Messages: 1Member Member
    Hello
    Voici pour moi
    26 mars modifié
  • sandyhb425sandyhb425 Messages: 43Member Member Messages: 43Member Member
  • norbertyongnorbertyong Messages: 5Member Member Messages: 5Member Member
  • sandyhb425sandyhb425 Messages: 43Member Member Messages: 43Member Member
    > @norbertyong a dit :
    > Cette aprèm

    Bravooo 😊
  • sandyhb425sandyhb425 Messages: 43Member Member Messages: 43Member Member
  • jonathmartinjonathmartin Messages: 257Member Member Messages: 257Member Member
    Moi faisant un activité jour je balancerai une recap à la semaine 😋
  • sarahbebiensarahbebien Messages: 5Member Member Messages: 5Member Member
    Comment vous faites pour les pas ?
  • SylvieDaCunhaSylvieDaCunha Messages: 14Member Member Messages: 14Member Member
    Moi j’ai une montre garmin qui compte tout ! Je la garde H24.....!!!!
  • jonathmartinjonathmartin Messages: 257Member Member Messages: 257Member Member
    Idem pour moi j'ai une forunner 235 que je garde en permanence.
  • sandyhb425sandyhb425 Messages: 43Member Member Messages: 43Member Member
    Pareil montre garmin , très pratique surtout pour la vo2 max.
  • pushpulllpushpulll Messages: 897Member Member Messages: 897Member Member
    Attention cependant pour la distance qui est souvent surestimée. Si vous voulez être sur quelque chose de précis, allez dans les réglage pour modifier la longueur de vos pas (suffit de la mesure au sol avec un mètre).
  • sandyhb425sandyhb425 Messages: 43Member Member Messages: 43Member Member
    > @pushpulll a dit :
    > Attention cependant pour la distance qui est souvent surestimée. Si vous voulez être sur quelque chose de précis, allez dans les réglage pour modifier la longueur de vos pas (suffit de la mesure au sol avec un mètre).

    Merci du conseil
  • Nath94130Nath94130 Messages: 9Member Member Messages: 9Member Member
  • tonkrismorisientonkrismorisien Messages: 183Member Member Messages: 183Member Member
    Aujourd'hui j'ai dormi 9h de temps ! Je pense que je vous bat tous sur ce coup là 😁
  • pushpulllpushpulll Messages: 897Member Member Messages: 897Member Member
    Temps de sommeil effectif ou temps passé dans le lit ? ^^
    Depuis que j'ai un tracker d’activité et notamment de sommeil (bon faut relativiser leur précision hein !), je me rends compte que le temps de sommeil effectif est souvent loin de ce qu'on estime avoir dormi.
  • lofettelofette Messages: 133Member Member Messages: 133Member Member
    > @pushpulll a dit :
    > Temps de sommeil effectif ou temps passé dans le lit ? ^^
    > Depuis que j'ai un tracker d’activité et notamment de sommeil (bon faut relativiser leur précision hein !), je me rends compte que le temps de sommeil effectif est souvent loin de ce qu'on estime avoir dormi.

    Et en plus, il y a cette histoire de sommeil profond. Je ne sais pas trop comment la montre détermine ça mais, si elle est pas trop déconnante, je n'aurai qu'un seul cycle de sommeil profond par nuit (de 25 à 40 min), voire zéro parfois. Limite je comprends pourquoi je trouve mes nuits peu reposantes :D
  • pushpulllpushpulll Messages: 897Member Member Messages: 897Member Member
    C'est sûr que les résultats ne peuvent pas être hyper fiables.
    La montre ne peut pas percevoir uniquement via les mouvements du corps les périodes précises de sommeil profond et autre. Mais ça reste un indicateur valable au moins pour bien identifier les périodes agitées ou d'éveil. C'est déjà pas mal. ça amène vraiment à considérer son sommeil comme une donnée cruciale souvent en déficit.
    Rien que pour ça, c'est hyper positif pour la prise de conscience.
    Le manque de sommeil : un mal de notre siècle ! (-20% sur les literies pushpullerie).
  • sandyhb425sandyhb425 Messages: 43Member Member Messages: 43Member Member
    > @pushpulll a dit :
    > C'est sûr que les résultats ne peuvent pas être hyper fiables.
    > La montre ne peut pas percevoir uniquement via les mouvements du corps les périodes précises de sommeil profond et autre. Mais ça reste un indicateur valable au moins pour bien identifier les périodes agitées ou d'éveil. C'est déjà pas mal. ça amène vraiment à considérer son sommeil comme une donnée cruciale souvent en déficit.
    > Rien que pour ça, c'est hyper positif pour la prise de conscience.
    > Le manque de sommeil : un mal de notre siècle ! (-20% sur les literies pushpullerie).

    Quand je voit ma tête le matin 😱😱
    Je sais que je n'ai pas assez dormi , pas besoin de montre pour ce faire mdrrrr
  • jonathmartinjonathmartin Messages: 257Member Member Messages: 257Member Member
    Petit conseil personnel sur vos partage de performance, ne partagez pas vos parcours ;)
  • jonathmartinjonathmartin Messages: 257Member Member Messages: 257Member Member
    lofette a écrit: »
    Et en plus, il y a cette histoire de sommeil profond. Je ne sais pas trop comment la montre détermine ça mais, si elle est pas trop déconnante, je n'aurai qu'un seul cycle de sommeil profond par nuit (de 25 à 40 min), voire zéro parfois. Limite je comprends pourquoi je trouve mes nuits peu reposantes :D

    Pour le sommeil profond, la montre le calcul en fonction du mouvement que l'on fait dans la nuit. Moins on bouge plus le sommeil est qualifié de profond ;)

  • jonathmartinjonathmartin Messages: 257Member Member Messages: 257Member Member
    Ma petite activité d'hier.
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