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Poster une photo de vos performances sportives 😊

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Réponses

  • jeff111974
    jeff111974 Messages: 1,026 Member
    La plupart des matériels de sport sur-évalue les calories dépensées.
    Une bonne montre avec fréquence cardiaque sera toujours plus juste.
    Mon tapis de course est totalement faux au niveau des calories dépensées.
    Une course de 10 km sur tapis me coute plus en calories qu'une sortie trail de18 km en extérieur avec des côtes...
    Attention, si vous vous basez sur les indications du vélo elliptique, tapis de course ou autres pour équilibrer vos prises de repas, il y a de fortes chance que vous mangiez trop.

    Bonne journée
  • jonathmartin
    jonathmartin Messages: 284 Member
    Premier 10 Km depuis 1996 après une perte de poids de 17 kg depuis janvier et 47 kilos depuis 2013

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  • JL37540
    JL37540 Messages: 3,276 MFP Moderator
    yeah, félicitations @jonathmartin !!!
  • sandyhb425
    sandyhb425 Messages: 43 Member
    > @jonathmartin a dit :
    > Premier 10 Km depuis 1996 après une perte de poids de 17 kg depuis janvier et 47 kilos depuis 2013

    Félicitations !!! Que de courage et de persévérance pour un tel résultat , bravooo
  • jonathmartin
    jonathmartin Messages: 284 Member
    Modifié (juin 2019)
    sandyhb425 a écrit: »
    > @jonathmartin a dit :
    > Premier 10 Km depuis 1996 après une perte de poids de 17 kg depuis janvier et 37 kilos depuis 2013

    Félicitations !!! Que de courage et de persévérance pour un tel résultat , bravooo

    Merci ;)

    Encore 23 kilos pour mon objectif final et en route pour un semi marathon dans un an ;)


  • pushpulll
    pushpulll Messages: 1,093 Member
    Ah tu blagues pas toi ! ^^
  • sandyhb425
    sandyhb425 Messages: 43 Member
    Petite marche pour se remettre des 7h30 de tennis du week end lol
  • sandyhb425
    sandyhb425 Messages: 43 Member
    Contente de mon temps et du changement de parcours B)
  • sandyhb425
    sandyhb425 Messages: 43 Member
    B)
  • jonathmartin
    jonathmartin Messages: 284 Member
    sandyhb425 a écrit: »
    B)

    Super tu vas venir t'aligner avec nous au 10 km en octobre sur paris ^^
  • sandyhb425
    sandyhb425 Messages: 43 Member
    > @jonathmartin a dit :
    > sandyhb425 a écrit: »
    >
    > B)
    >
    >
    >
    >
    > Super tu vas venir t'aligner avec nous au 10 km en octobre sur paris ^^

    Nooonnnn, trop stressée par la foule , je n'arrive pas à m' inscrire sur une course officielle...
  • jonathmartin
    jonathmartin Messages: 284 Member
    sandyhb425 a écrit: »
    Nooonnnn, trop stressée par la foule , je n'arrive pas à m' inscrire sur une course officielle...

    Ou alors tenter des rassemblement plus petit peut être. Je vois ma course de dimanche, on était 4000 mais sur la distance tu est pas dans la grande foule, c'est comme un dimanche à la mer un jour de soleil ^^

  • sandyhb425
    sandyhb425 Messages: 43 Member
    > @jonathmartin a dit :
    > sandyhb425 a écrit: »
    >
    > Nooonnnn, trop stressée par la foule , je n'arrive pas à m' inscrire sur une course officielle...
    >
    >
    >
    >
    > Ou alors tenter des rassemblement plus petit peut être. Je vois ma course de dimanche, on était 4000 mais sur la distance tu est pas dans la grande foule, c'est comme un dimanche à la mer un jour de soleil ^^

    Je vais essayer pendant les vacances d'en faire une 😊
  • sandyhb425
    sandyhb425 Messages: 43 Member
    Samedi matin , course et marche .
  • jonathmartin
    jonathmartin Messages: 284 Member
    P'tit bilan du moi de juin :
    472 Km dont 437 km de VTT, 31 km de footing & 4 km de marche.
    hka8uzvu35rr.jpg
  • jeff111974
    jeff111974 Messages: 1,026 Member
    Bilan de ma reprise suite à blessure :
    mai et juin 2019 : 236 km et 168 km de trails et courses sur route (moins de course en juin 1 semaine à avoir vraiment trop chaud)

    Et là je débute l'entrainement pour un marathon en fin d'année.
    Le plus dur c'est l'alimentation... Il faut que je trouve un plan alimentaire pour bien me préparer.

    Bonne journée
  • Pimprenelle642019
    Pimprenelle642019 Messages: 4 Member
    13298 pas
    5 étages montés
    32’ Celsius
    Pas de photo, trop chaud,
    Les doigts de pied en éventail
  • sandyhb425
    sandyhb425 Messages: 43 Member
    Tennis ce matin et marche cette aprem soit 19000 pas ce dimanche !!
  • sandyhb425
    sandyhb425 Messages: 43 Member
    Voila un bon dimanche matin
  • Ouraganza26
    Ouraganza26 Messages: 11 Member
    Petit RPM de reprise (après 40' de musculation)
  • sandyhb425
    sandyhb425 Messages: 43 Member
    > @Ouraganza26 a dit :
    > Petit RPM de reprise (après 40' de musculation)

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