Réponses
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En allant dans Objectif fitness, on remplit et on s'engage à un nombre d'entraînement semaine. Le programme demande de cocher le type de personne ( sédentaire, moyennement actif...) et nos intentions de pertes ainsi que le nombre de période d'entraînement. Plus on brûle de calories dans une journée, plus on peut manger.…
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Bienvenue Bulledeglace, Il ya une nouvelle grâce en 2014 pour faire des choses qui jusqu'ici nous ont échappé des mains. Le ciel est ouvert alors il faut te saisir de cette motivation qui t'est donnée et SURTOUT couper avec les vieilles façons de penser et de parler de toi. Tu ne craqueras plus pour revenir à zéro; c'est…
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Bonjour Raymonde, J'ai résolu mon problème en faisant de la course sur ma mini-trampoline ( 15min = 30 min de marche) et en achetant des vidéos de marche Stott Pilates chez Sport Expert ou sinon commander en ligne. Programme de marche de 1 mille ( 20 min) 2 milles (40min) ou 3 milles( 50min). Tu marches avec d'autres chez…
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Bonjour Marie-Lison, Heureuse de voir que tu fais ce choix santé qui fait partie de tes cadeaux pour 2014 ! J'ai aussi commencé à utiliser quotidiennement ce programme Fitness Pal depuis l'été et je peux dire que j'apprends à manger ce dont j'ai besoin en consultant le bilan alimentaire plusieurs fois par jours. Mon…
