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Merci a vous tous d'avoir pris le temps de m'écrire, je vous ai ajouté dans mes amis. Au plaisir.

@ Lodt, pour ma part , ce n'est pas mon couple qui me fait grossir. Soit la bienvenue soit dit en penssant. Sa me fera un plaisir de t'encourager :)

@fabianix, ca doit être génial de voir les choses se concrétiser lorsqu'on observe les changements qui nous font évoluer au bout de nos objectifs et nos envies. Personellement, je suis curieuse d'arrivé au point B et d'observer les changements en 2 semaines, je vois une nette diminution de perte d'énergie.Déja pour si peu…

@Veroger, c'est vrai que le négatif nous font travailler dessus, mais en meme temps.. Parfois, sa semble si destructeur au niveau psycologique non ?

@theprincess, Sa va me faire plaisir de t'acceuilir dans mes amis, et surtout je te souhaite la bienvenue ici ^^ Parfois quand on se fait juger, on oublie une chose importante, tu peux prendre un jugement de plusieurs manières, soit construtive, de passage ou tout simplement ignorer les commentaires qu'on nous fait part.…

@Mickael, Wow ! Je suis vraiment contente pour vous, de voir un cheminement est toujours une source de nouvelle positif dans ce que nous voulons. Pour ce qui est de l'émission au USA, est-ce que tu parles de Biggest Loser ? Si oui, j'ai déja écouter mais je trouve que c'est forcer la note, malgré leurs nombre de poids a…

@chakaline: je crois que nous avons tous des objectifs commun, et pour ce qui est des photos, c'est une de mes plus grande motivation a ne plus reprendre mon 76 kg. Parfois ce n'est pas simple d'avancé,mais en regardant des photos de mon corps. Je me rend compte a quel point que je suis négliger, une prise de concsience…

Wow, ca c'est vraiment une grande motivation, je vous souhaite pour vous et que votre état s'améliore, C''est vrai qu'un enfant est une grande source de motivation. :happy: Continuer de foncer et d'avoir en esprit cela, je suis sur que vos ojectifs seront très nettement récompensser par tout les efforts que vous…

@Stephsco7: Bien le bonjour et soit la bienvenue parmi nous, je te souhaite que tes démarches seront un succès et que tu sois capable de maitriser ton alimentation. Même si cela soit lent, la patience apporte fruit. :D Bisous et tien nous au courant. xox :)

Bienvenue et je suis la pour te supporté. :)

Alors, dans un sens j'ai bien fait de ne pas avoir été avec WW ? Moi étant une grande consommatrice de sucre et très peu de légume, cela fait 3 jours que je m'implique a manger des légumes et j'essaie de réduire les glucides ce qui est très dur. pour 3 jours, je voit que j'ai beaucoup plus d'énergie qu'auparavant et cela…

Merci pour tes précieux conseils. Je m'y tarderais pas, J'ai déja commencé à faire du cardio environ 20 minutes par jour. Mais avec le froid de canard qu'il fait au Québec et le sol glacé, dur de sortir de chez moi pour faire de la marche (sol glacé).

Oui c'est une bonne idée et j'y avais penssé mais je ne veux pas avoir un professionel de la santé puisque mon budget est très retreint, je déménages soit entre avril-juillet. Mais avec des conseils et des opinions, je me forge mes choix. Malheureusement je fais ce que je peux avec ce que j'ai. Dès que j'aurai la chance de…

LalyON, je suis du même avis que toi, j'ai pris une photo de moi hier en tenue légere et d'ici Juin, je vais en reprendre une autre avec la même petite tenue. J'ai les mêmes objectifs que toi et je te souhaite que tout se passe bien pour toi. Tiens moi au courant de tes dévellopements. :) Bisous.

Fabianix, j'ai justement un probleme au niveau des fibres(je n'en mange pas assez), ce qui me cause une constipation depuis mes 7 ans.. Je mange de temps en temps des crêpes a la cassonade et au son . 2 minutes après le repas cela fait un effet magique mais je ne crois pas que cela soit bon pour ma santé si je me limite a…

Fomagique, moi qui aime les oeufs alors là, je suis servie. Je crois que je vais en mettre un peu plus dans mon quotidien, Oui pour les frites , je dois faire attention , je mange de temps en temps des patates blanchis qui sont coupe en carrés et cuit au four. Mais, leurs gouts est exquis. :D

Bonjour Epifie, bienvenue sur MFP, Je te souhaite bon courage pour tes prochains défis, nous sommes tous avec toi. Bonne journée! :)

Bien sur que oui, et j'aimerais savoir si pour toi cela a été difficile de perdre ton poids ?

Je vous souhaite bon courage, moi de mon coté je crois que je dois réduire tout ce qui est glucides et sucres, si vous avez en tête des aliments qui sont sain pour notre corps et qui ont beaucoup de protéines, faite moi signe :) Bonne journée.

Je me porte volontaire pour t'épauler et t'encourager !! :) Bonne chance et décourage toi pas . On ne lache pas :)

De mon coté, l'année passée j'ai particpé a la Galopade (adeptes de la bonne forme physique) J'ai participé a une marche 10 km de marche en 47 minutes. Cette année, je vais le refaire mais en espérant de le faire en moin de 40 minutes. Bon courage a tout le monde pour vos rêves et objectifs !! :)

Merci pour votre réponse, et pour votre aide, je ne savais pas que les gens ici n'avaient pas de régime en tant que tel. Et merci pour le lien :) Bonne journée.

Bonjour à toi et bienvenue, j'ai commencé hier et j'espère de tout coeur que mon alimentation sera plus saine et que mon objectif sera réussit avant la fin de l'année. Tiens moi au courant de tes dévelloppements. xox bisous Andréa.