viochantilly Member

Comme dit nanouleplusdoux tu peux te peser tout les jours sans prendre en compte et juste prendre en compte la pesée du vendredi... Après C'est normal qu'au début tu as perdu plus le premier mois si tu ne faisais pas de sport... En ajoutant le sport tu as commencé a te musclé et du coup tu as perdu moins de poids!....…

Waouh! Bravo! Quel motivation! Quel est ton secret pour avoir perdu autant en si peu de temps?

Je suis d'accords avec celestial! 900cal c'est trop peu surtout si tu fais du sport! Tu devrais augmenter ton nombre de calories journalières cela t'évitera de prendre du poids au moindre écart!

Waouh! Quel parcours! un bon témoignage de réussite! Bon courage pour tes derniers kilos!

Super! Quelle transformation!

Je fais 1 jour off par semaine (cette semaine un bon hamburger frite....) mais pas de perte! Patience patience....!

Je me retrouve totalement dans ton témoignage auri! Et moi aussi je suis en plateau depuis 2-3semaines et c'est dur moralement mais on y crois! Les périodes de plateaux sont normales dans un régime! Courage et confiance

Oui je pense que 5kg en 2 mois c'est possible! Cependant je dis attention! Il faut continué à se nourrir, peut être plus sainement, plus équilibré mais il faut continuer à manger. Pour ce qui est du sport (je te résume un peu ce que j'ai pu lire sur le forum et mon expérience personnelle) il faut faire du cardio : de la…

Super Auri!!!! Mais quelle différence!!! Tu as perdu de partout moi je trouve! Visage, bras, ventre, hanche!! Super début de parcours bon courage pour la suite! JE suis de tout coeur avec toi!

Merci encore à tous! cela me touche! @Degrimo, oui je prends un plaisir à refaire les boutiques et me mettre plus en valeur! Et c'est pas fini! Les abdos ne servent pas vraiment à rien j'ai senti mon ventre se raffermir. Je vais essayer de tenir et faire du gainage c'est pas mon truc mais bon cela ne peut pas me faire de…

tu as un site à nous faire partager? ça m'intéresse!

merci à tous! Je vais me mettre au gainage et continuer mes efforts!

Merci!!! @sothgo, @Rwendy2106 : je vais essayer ça faire un peu de gainage! @sothgo c'est à dire? position gainage et remonter sur les bras? @Rwendy2106 : merci pour ton lien je commence dès aujourd'hui! @auri2222 : merci à ton coach on va donc serrer les dents comme tu dis et continuer à faire du cardio à fond! Et pour ma…

Waouh! Quel joli parcours! Perte régulière ta courbe est superbe!! Continue ainsi bravo bravo bravo!

oui super contente de faire les magasins et de trouver plus facilement des vêtements plaisants! Tout à fait d'accord avec toi auri la patience est Le plus important! Ne pas se pressé, si il n'y a pas de perte une semaine ce n'est pas grave! Il faut resté motivé! Et ce groupe de suivi est vraiment top! Ca te permet de…

Super les filles! Que de beaux résultats!!! Ce mois ci j'accumule une perte de 3.4kg! Pour rappel en octobre (début de mon régime) je pesais 91.1kg, au 5 février j'étais à 79.6kg et ce matin le 5 mars je suis à 76.2kg. Mon premier objectif approche! Concernant la photo il s'agit d'un jean que j'ai acheté en septembre 2014…

c'est combien ton objectif du mois? Tu as perdu pas mal ce mois-ci a ce que j'ai pu voir (hormis cette semaine mais je suis sure que c'est déjà rétabli!)

Bienvenue et courage minimy! Tu as un petit mois de retard alors bon courage à toi! Pour les autres J-2 avant le bilan du premier mois! J'espère que vous allez nous faire rêver!

Je suis tout à fait d'accord pour que les gens reprennent une alimentation saine et équilibré quelque soit son poids. Et trouver des conseils sur MFP je dis OUI! Le site est la pour ça également et je trouve ça super! J'ai un problème avec ceux qui encouragent les gens qui pèse 50kg et qui veulent réellement maigrir et…

Coups de gueule contre les personnes sur MFP se disant vouloir maigrir alors qu'elles font 50kg! C'est démotivant! Ces personnes là n'ont pas de problème de poids! Pas de problème d'obésité ou de surpoids ou de santé! Pourquoi vouloir perdre du poids quand tu fais 50kg pour arrivé à 40kg et atteindre le stade de maigreur!…

Merciiii Auri!!!

Félicitation auri! Je te comprends ce weekend j'ai acheté des pantalons taille 42! Le bonheur ! Adieux le 46 et bonjour les tailles plus petites qui font du bien au moral!

Merci! Vos commentaires me touchent vraiment! J'arrive bientôt à mon premier objectif (-20kg) je me sens revivre!

je le fait avec un appareil qui t'aide à te relever c'est beaucoup moins dur que seule à meme le sol! (je triche un peu ...) et ça fait 6mois que je m'y suis mise mais je te rassure au début j'en faisais pas beaucoup et chaque jours j'en ajouté 5-10...

Coucou minimy! Pour ma part oui je fais du sport : j'essaye d'aller 1 fois ou 2 a la piscine à raison de 1h de nage, ensuite je fais 1h de cardio dans une salle de sport et je fais 200 abdos par jours. Pour la photo désolée mais je ne sais pas comment on fait du téléphone! Et bienvenue kadijabratzu!

Mon plaisir du jour: mettre une robe au dessus du genoux et me sentir bien et jolie dedans :)

Je suis tout à fait d'accord avec toi auri! La clé de la réussite c'est de perdre doucement. Cela ne sers à rien de se priver de trop car c'est comme ca que tu reprendras à la fin du régime... Si tu te prive tout au long du régime dès que ton corps va voir du gras il va vite le stocké! Donc doucement mais surement!

Oui je suis d'accord avec auri2222, pour ma part je me pèse le vendredi matin comme ça même si le weekend je mange un repas moins diet j'ai le temps de compenser la semaine qui suit!

Super! Quelle motivation de l'ensemble des membres! Cela fait vraiment plaisir de voir cela!

Bonjour, Pour ma part je fais : - 1h de natation (2 fois par semaine) - 1h de cardio/boxe dans une salle de sport (décathlon) ce sont des mouvements de boxe mais chorégraphié - 200 abdos par jours - 45min/1h de cardio sur internet avec le site http://www.fitnessblender.com/