viochantilly Member

Rentrée tard après le sport pas envie de cuisiner et envie de gourmandise du coup je me suis faite une pizza mais pas une pizza classique et calorique! J’avais vu une recette sur un blog la pizza wrap. Remplacer la pâte à pizza par un wrap bcp moins lourd et moins calorique mais tout aussi gourmand! Je vous conseille pour…

Hello tous le monde! Pour moi pas de perte en kg cette semaine mais des cm de tour de ventre et taille de perdu! Hier je suis allée faire du shopping et à mon grand étonnement le 38-40 me va à nouveau donc je suis ravie! Les efforts portent leur fruits meme si ça ne se voit pas sur la balance!

> @alexandrine33 a dit : > Je partage mon astuce du jour > J’ai fait un poulet au curry et à la crème de soja > Pour faire cuire mes petits morceaux j’ai utiliser du lait et une fois cuit j’ai rajouté un peu de crème de soja ... ça me fait une super crème pas trop calorique > Délicieux 😀 J’ai fait un peu la même recette…

J’ai la très mauvaise habitude de monter sur la balance tous les jours... Mais je vais essayer de diminuer et de me peser que 2 fois par semaine

On pourrait chacun inscrire son poids initial et son objectif et chaque mois faire un bilan de notre avancée des difficultés et réussites! Si vous avez des recettes gourmandes et peu calorique je suis pour qu’on les partage également! Je commence : Poids en 2014 92kg Poids initial (aujourd’hui) 76kg Objectif 65kg J’espère…

C’est parti pour moi aussi!!

> @jemegris78 a dit : > Dernière pesée avant Noël : 86.9 kg. Objectif 85 Kg échoué. > J'en suis le responsable.Je n'ai pas su me limiter suffisament les week end. Total perte - 8.1 kg depuis septembre 2018 . > > Malgres tout, je suis tout de même satisfait. Mon deuxième objectif sera d'avoir un poid inférieur à 79 kg au 1…

Totalement d’accord avec toi! Pouvoir s’encourager début d’année après les fêtes ça serait top!

J’aime beaucoup le principe de ce topic! Il faudrait relancer ça dès janvier et j’y participerai avec plaisir! C’est très encourageant comme défi!

En suivant vos conseils voici mes informations 😊 @JL37540 > Informations requises : > * Sexe F > * Age : 27 > * Poids : 78kg > * Taille 1.65 > * activité physique : cardio en salle 2x par semaine pendant 1h30 avec programme défini par un coach > * But : perte de poids environ 10kg > Merci

Comment calculer la DEJ?

Oui je prends mes mensurations. Je n’ai pas perdu en cm... Je me suis pesée avec une balance pour mesurer le taux de masse grasse et en 3mois malgré une reprise du sport plus ardument je ne perds pas de masse grasse. Je suis peut être trop pressée... mais dure de voir que malgré les efforts rien ne change

Bilan de juin : un peu en retard mais je n'avais pas internet Petit rappel : Février 79,6kg Mars 76,2kg Avril 74,9kg Mai 73.3kg Juin 72.8kg 500g de perdu ce mois de mai, je n'atteins pas non plus l'objectif des 10kg :( j'ai perdu 6.8kg depuis février. J'en suis contente je suis sur la fin de mon périple! Le mois de Mai a…

Tu es superbe en jupe auri!!! Continu tes efforts tu fais un beau parcours! je suis pas sure non plus d'atteindre les -10kg pour juin!

Merci a tous et toutes vous m'êtes d'une grande aide!! Super transformation Aurélie bravo a toi!

Coucou tout le monde! Je fais mon bilan du mois d'avril avec 1 jour d'avance mais après je ne sais pas quand je pourrais le faire! Petit rappel : Février 79,6kg Mars 76,2kg Avril 74,9kg Mai 73.3kg J'ai donc perdu 1.6kg pour ce mois d'Avril! C'est une bonne perte pour moi, je suis dans la fin de ma perte de poids puisque…

oui si tu t'es lachée ces deux dernières semaines c'est des kg superflus dès que tu reprendras une bonne hygiène de vie ces kg s'envoleront! ne t'inquiète pas pour cela

Pour ma part non je n'ai pas baisser mon nombre de cal ou changer mon alimentation. J'ai fais attention comme au premier jour , pas plus pas moins de sport, et 1 à 2 repas off par semaine pour continuer à se faire plaisir et la machine s'est relancée! La en ce moment je perds moins mais je suis sur la fin de ma perte là ou…

oui moi ca m'est arrivé ton corps s'habitue à perdre et du coup tu perds moins vite... Pour ma part j'ai un peu laissé faire, attendre patiemment que la machine redémarre!

Le plus important @auri2222 c'est de ne pas avoir repris malgré les divers écarts que tu as pu faire!

oui je pense aussi que le massage fais plus d'effet que la crème mais bon.... j'hydrate ma peau c'est déjà un bon point je pense!

pour revenir sur ces crèmes j'ai acheté la semaine dernière une crème raffermissante de nivea (ne voulant pas payé trop cher pour une crème j'ai choisi nivéa)... En me tartinant de crème je me fais un massage raffermissant (palpé roulé et autres trucs vu sur le net). J'ai réussi à perdre 1cm de tour de ventre je sens ma…

@milkamelia : Merci pour les conseils! Je vais acheter une crème (celle de séphora me parait pas mal pour commencer!) ça ne fera pas de mal de tout façon! Pour ma part je n'ai pas eu encore d'enfant mais j'ai toujours eu du ventre et la le voir diminuer j'ai vraiment peur de cette effet tablier... Ma soeur a perdu 40kg…

@milkamelia : as tu des marques de crèmes à me donner? J'hydrate pas vraiment mon corps il faudrait que je le fasse si ça peut aider! Les abdos j'en fais pas mal, mon problème c'est vraiment mon ventre j'ai pas vraiment de problème de fessiers et cuisses (contrairement aux autres femmes)... Je vais essayer de m'hydrater le…

Moi ce dont j'ai peur après avoir perdu c'est d'avoir la peau "qui pend"... je sens au niveau du ventre que la graisse disparait mais j'ai vraiment l’appréhension d'avoir cette peau superflue qui reste... donc si vous avez des témoignages personnels, j'ai regardé les photos avant après je sais pas comment les gens ont fait…

Moi ma phrase assassine que j'ai eu c'est "ben pourquoi tu veux maigrir on est tous comme ca dans la famille c'est pcq tu nous aime pas?!"... Ben non si vous voulez resté gros allez y mais moi je veux reprendre mon corps en main et c'est pas parce que je veux maigrir que je ne vais plus leur ressembler que ça y est je les…

Oula non @auri2222 je ne suis pas prête d'arrêter MFP! je suis bientôt a 70kg mais ce n'est que mon premier objectif! si j'y arrive j'aimerais descendre a 65kg voir moins (il faut que je calcule mon poids idéal)! Donc jai pas fini! et puis je ne vais pas lacher mes Copines si rapidement je veux vous suivre et voir vos…

Waahou!! Bravo a toutes! Auri super! Malgré un long plateau tu as perdu pas mal et ta jupe te va vmt trop grande!!! Aureli belle transformation ca te fait une silouhette magnifique!! Pour ma part je suis aujourd'hui a 74.9kg soit une perte de 1,3kg pour le mois de mars. Février 79,6kg Mars 76,2kg Avril 74,9kg Perte de…

oui essaye! De toute facon tu n'as rien à perdre ca ne peut pas être pire! Allez fichu palier lache prise!

Super transformation! Tu as fait quoi comme sport? En tout cas super félicitation à toi!