violetteviolette779

Merci de m'avoir répondu, je vais essayer de me faire un programme organisé pour le sport et la danse et un peu plus d'heures je pense. Pour les repas je vais aussi tout remettre a jours, un peu plus de ceci et moins de cela. Je pense que tout n'est pas encore au point :s je vais me réorganiser. Merci de ta réponse.

Merci de m'avoir répondu, je stagne depuis déjà 2 semaines et cela me met le moral a zéro, je fais mon sport, vélo, vélo helliptique, tapis de course et mon quotidiens est très rythmé. Je suis encore loin de mon but encore 16 kilos a perdre !! Je vais essayer l'astuce des glucides ;) cela me parle bien. Merci de ta…

Bonjour, je me pèse tous les jours ou les 2 jours, je surveille plus depuis mon arrêt de tabac le poids a plus de facilité a remonter qu'a descendre :bigsmile: Et puis les repas en famille c'est pas simple si je ne mange pas j'ai des regards :devil: genre mais tu es grosse et alors, ben et alors je suis triste grosse. d'ou…

Bonjour, bienvenue.

Bonjour, bienvenu.

Bonjour, bretonne de Quimper, si tu as besoin d'être motivée je peux t'aider. J'ai arrêté de fumer, puis gros régime, sport, j'ai déjà perdu 18 kilos, il m'en reste 10 encore. Je te fais une demande d'ajout d'amie.

Bonjour, je fais un régime depuis 3 mois avec perte de poids par semaine 1 kilo, c'est très raisonnable, je mange bien et équilibré je suis entre 1200 et 1400 cal selon ce que je fais comme sport. J'essaye de caler 1 heure par jour, dans mes jours pleine forme 2 heures, mais en rythme de croisière environs 1 heure. Pas la…

bonjour, Il y a de la zumba super sympa ---> http://www.youtube.com/watch?v=1N-n1KEivbo C'est agréable et tout le corps travail :)

Bonjour et bienvenue, au début je pensais aussi aie gros challenge te puis on s'encourage, si un baisse les bras on le remonte. Moins dur est la perte de poids à plusieurs.

Bonjour, comme nous tous c'est toujours difficile de se mettre en tête que la nourriture est notre ennemi, le sport et la nourriture saine notre "ami" rien que de l'écrire brrrr j'en ai froid dans le dos :noway: plaisanterie bien évidemment. Quoi qu'il en soit c'est super facile de prendre 30 kilos j'en ai fait les frais…

Bonjour, je me présente Violette 42 ans 43 dans 2 jours :) comme toi plus d'excuses, au début j'ai mis sur le dos de ma rupture, puis l'arrêt du tabac enfin toute raisons étaient bonnes pour manger, maintenant je me suis prise en main depuis presque 3 mois maintenant et j'ai perdu 15 kilos, du sport et moins de nourriture,…

Bonjour, tu es une jeune fille courageuse et réaliste. Tu vas perdre ton poids, je te sent combattante, tu as toutes les armes pour vaincre tes kilos. Courage.

Bonjour, c'est courageux. Bon retour dans ton combat contre les kilos.

Bonjour, tout comme toi je viens d'arriver. Je te souhaite d'atteindre tous tes objectifs et de te sentir bien. Je suis partie de 99 kg pour 1m62 et je suis à 84 kilos c'est dur mais il faut tenir. Tu trouveras la force et tu vas y arriver. Bonne fin de soirée.

Merci de ton soutiens. Et je me sent bien de parler de ma continuité... Et au final vous verrez ma personne en entier.

Merci, de votre soutiens. C'est plus souvent dur que facile, tout comme la vie en elle même. Le poids une énigme pour moi, je mange et je ne voie pas !! Bon je me suis bien reprise en main. Courage a vous aussi et puis si besoin de papoter je suis la.

Bravo, quelle belle réussite et puis se prendre en main toute seule chapeau. Continue Lou et toute mes félicitations.

Aujourd'hui j'ai décidé de repartir et de les perdre mes 15 derniers kilos voir plus car j'étais déjà en surpoids quand j'ai pris mes 30 kilos. Oui 30 kilos de gras !! J'ai mangé pour compenser mes 40 cigarettes quotidiennes et mon arrêt de travail. Je suis tout de même fière de moi, j'ai perdu 14 kilos et c'est un bon…