OMAD ( fasting ...) régime intermittent
Bonjour Mon but perdre du gras (viscéral) gagner du muscle. Ma technique le régime intermittent et du vélo elliptique ( 20 minutes/jours) et surtout noter mes efforts et leur effets sur MyFitnessPal de sorte à avoir un aperçu sur l’évolution des moyens mis en place. Après avoir testé le 16:8 ma première semaine, j’ai…
