Quel encas avant un exercice ?
Bonjour :) A la marche depuis peu, j'ai remarqué être plus en jambes en marchant 2h après mon petit déjeuner, que en fin d'après-midi en sortant du boulot, 5h après mon déjeuner. Ça me semble logique en fait, il me faudrait un 'tit 4h' pour donner du carburant à mes 'tites gambettes... Mais quoi prendre, qui n’entame pas…
