Gérer ses macros.
Bonjour. Une question me taraude l'esprit depuis ma venue ici, assez récente, 2 jours seulement, l'organisation quotidienne de mes macro-nutriments. Dans mon cas, il s'agirait de perdre de la graisse, sans trop puiser dans le muscle. Quel pourcentage me recommandez-vous ? Je suis présentement à 40% glucides, 40% protéines,…
