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Aujourd'hui, je suis fier/fière de moi, parce que...
J'ai affronté mes peurs et je vais consulter ce soir pour la première fois pour mon problème alimentaire. À vous!
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Utilisation et options du forum
Bonjour, Il a été demandé d'avoir de l'information sur les principales options du forum. Mise en page du texte Il faut enlever les étoiles * pour que ça fonctionne. Il n'est pas possible pour le moment de faire plus simple avec la plate-forme existante. Mettre en gras = [*b]Texte à mettre en gras[*/b] Mettre en italique =…
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Voulez-vous un défi?
Bonjour! Sur le pendant anglo, il y a beaucoup de défis d'organisés, est-ce que ça vous intéresserait qu'en s'en parte un également? Pour le plaisir et sans pression?
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Quel est votre rêve « athlétique »?
De mon côté : courir un 10 km en moins de 70 minutes et réussir une Spartan Race! Et vous?
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Modération du forum
Bonjour, Le forum en français étant jeune, nous ne sommes pas encore très nombreux mais ça viendra bien assez vite! Pour le moment, nous sommes peu de modérateurs (pour l'instant, je suis la seule en fonction en français, à ma connaissance). Comme je ne pourrai pas nécessairement tout lire, je vous invite à m'aider. Si…
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Chansons pour s'entraîner!
Je dois vraiment revoir ma playlist pour m'entraîner! Quelle chanson vous donne automatiquement le goût de bouger?
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Jessica - 31 ans - 207 livres
Bonjour, Je m'aperçois que je ne me suis pas représentée depuis le nouveau forum, contrairement aux autres. Donc, Jessica, bientôt 31 ans. J'habite sur la rive nord de Montréal. Je suis la maman d'une poulette de 22 mois et enceinte de mon deuxième enfant (ça, c'est tout récent), donc je ne suis visiblement plus en perte…
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Objectif de la semaine!
C'est lundi, et si on se fixait un objectif personnel pour la semaine? Je commence : - Bouger au moins 5 jours sur 7 - Respecter mon nombre de calories au moins 5 jours sur 7 - Atteindre 100 % pour mon fer au moins une journée! À vous! :smile:
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Nos victoires
Et si on parlait de nos victoires autre la perte de poids? Parce que, parfois, la balance ne bouge pas, mais on a des réussites dans d'autres sphères : intégration d'un nouvel aliment, essai d'un nouvel exercice, diminution des mensurations... On s'encourage un peu? :)
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Défi - 30 jours de squat!
Voici le défi pour les 30 prochains jours, ça commence aujourd'hui! On fait des squats tous les jours et on va finir ça en beauté avec 100 squats dans 30 jours. ATTENTION À LA FORME! Il faut garder le dos droit, descendre les fesses comme si on allait s'asseoir et il ne faut pas que les genoux dépassent la ligne des…
