Substitut repas et sport
Bonjour à tous. J'ai commencé courir 3 fois par semaine en plus de MFP. Seulement, travaillant de nuit je n'arrive pas m a manger du solide en dehors du repas du soir car le midi je me lève et c'est petit dej café au lait jus d'orange . Du coup je souhaite faire mon shaker :smile: - 1 banane - 2 jaunes d'oeufs - 200ml de…
