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Macronutriments
Bonjours, Bon y avait longtemps que j'étais plus venu mais j'ai vraiment envie de comprendre ce que je dois changer. Je m'explique : ectomorphe jeune femme 174 pour 43kg bien en-dessous d'un IMC normal, j'aimerai comprendre ce que je dois réajuster au niveau macronutriments pour réellement prendre du poids. Jje souligne…
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Bonjour
Bonjour à tous, je suis nouvelle et j'essaye tant bien que mal de comprendre l'application pour comprendre qu'est ce qui va pas chez moi... Je m'explique : Je suis une femme de 32ans pour 42 kg et 1,74m. Oui je sais, je suis bien en dessous des normes, mais ça depuis tjr et j'essaye de comprendre pourquoi..je ne prive pas…
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Calcul des apports nécessaires
Bonjour j'aimerai également été éclairé : Sexe : F * Age : 32 ans * Poids : 42 kg * Taille : 1m74 * activité physique : j essaye de faire 40 min d exercices,surtout musculaire (squat, full body) 2* par semaine, je manque de temps pour faire plus. * But : prise de poids Je fais un boulot physique ou je suis constamment…
