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Vos pourcentages Glucides/Lipides/Protéines / Nombre de calories idéal
Bonjour à tous :) On parle beaucoup du nombre idéal de calories par jour sur le forum, mais ce dont on parle moins et que je trouve important c'est la répartition de ces calories. Parce que 100% des calories en glucides ce n'est pas pareil que 100% en protéines :blush: Je ne sais plus combien propose MFP de base, mais je…
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Je n'ai jamais autant mangé... et dépensé d'argent.
Bonjour à tous [pavé en approche], cela fait pas mal de mois que j'essaie de rééquilibrer/changer mon alimentation pour ma santé principalement (avant je faisais régime sur régime, mais c'était pour ma silhouette... pas pour ma santé - ce qui impliquait privation et frustration (bah oui, manger moins voir jeûner coûte pas…
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Les glucides
Bonjour à tous, je suis à 1700cal/jour et je n'ai aucun soucis pour remplir mon quota de lipides et protéines mais pour les glucides non, je mange toujours la même chose... à part les fruits, que peut-on manger comme "bons" glucides? (sans aucun lipides, avec protéines ok). J'ai envie de varier un peu ^^ et peut-être même…
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[SQUAT] Qui me suit? :) 30 Day SQUAT Challenge!
Bonjour à tous et à toutes! :) J'ai perdu 5.5 Kg en 2 mois j'aimerais perdre encore 5Kg et ça devient vraiment long pour ces derniers kilos à perdre j'ai donc décidé de me mettre à faire de la fitness pour me motiver! Je fais vraiment très peu de sport depuis toujours donc je vais commencer en douceur, j'ai commencé le 30…
