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J'entrave que dalle, help !!!! 🤔
1600 cal par jour, plus de 1300 cal d'exercices, and so what?? Je peux manger pour 2900 cal ?? 😳
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Soutien, mais pas prise de tête...
Les tentatives tendues pendant 30 ans, j'en peux plus. Alors si vous avez envie de vous joindre à moi pour échanger des petits mots d'encouragement, des idées de repas, des trucs, ou simplement pour vider votre sac quand la vie le remplit de citron (parce que la limonade, c'est plein de sucre), pour délirer un peu et…
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112 kilos et plein d'espoir, mais...
... J'ai besoin de conseils. À presque 52 ans, après 30 ans à galérer parce que ma thyroïdite d'Hashimoto n'avait pas été détectée et après avoir atteint 120 kg, j'ai commencé à amorcer une descente grâce à WW, au sport et à Myfitnesspal. Malgré tout, je voudrais affiner mon alimentation (équilibre, apport en protéines non…
