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Bilan 2 mois et demi💪💪 et bye bye les kg
Je vous partage ma petite joie de ce matin mon 1 er objectif est atteint en seulement 78jr précisément avec -5kg grâce a myfitnesspal et -13kg au total post accouchement.moi qui avait une baisse de moral ,je me sentais un peu seule et personne a qui parle bouffe ect sa me reboost a bloc et comme il faut se dire àvant tous…
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Meilleures apport en protéine ??
Une question me taraude après suivre de plus près mon alimentation je me rend compte que je mange peu de protéines qui pourrait me faire une liste des aliments contenant le plus de protéine au 100g
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Bilan 1er mois☺️
Aux environs de 1500cl avec un seul gros écart le weekend dernier et encore le reste du temps je m'octroye des plaisirs qui rentre dans mes macro résultats + de 2,8kg de perdu je suis hyper contente et avec un peu de chance fin juillet j'aurai perdu tous mes kg de grossesse..💪On continue sur. Cette lance a et grosse…
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help perte de poids post accouchement
Qui pourrait m'aider au calcul des macro pour réussir. Aperdre du poids .j'ai accouché il ya 2 mois ,perdu rapidement quelques kilo 8sur les 13 pris mais depuis un mois sa yoyote malgres que je mange que 2 repas/jour et oui nouveau rythme avec bébé oblige.sa fait seulement une semaine que je refait 3 repas /jours…
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Nouvelle jeune mum's
Coucou à tous Pascaline 31ans Et me voila complètement paumer sur l'alimentation.jai accouché il ya deux mois , commence tous juste la rééducation du périnée donc le sport pour le moment on oubli.😔 Je compte reprendre mon alimentation en main mais par ou commencer ? j'habite du côté de Bordeaux ..voilà si jamais sa vous…
