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Mon programme d'entraînement
Salut à tous, Je suis revenu parmis vous depuis peu, mais j'avoue que vous m'aidez à me motiver. Depuis je me suis concocté un petit programme d'entraînement pour débutant.. j'espère juste continuer à garder ce courage et cette motivation quand j'aurai repris le travail lundi prochain Je compte bien le respecter à la…
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DEFIS PLANCHE.. venez participer avec moi..
Coucou, j''ouvre aujourd'hui un post pour vous inviter à faire un défis planche avec moi.. comme on dit à plusieurs c'est plus facile !! À partir de demain 20sec, + 5 sec tous les jours.. Largement réalisable, pas vrai..? Alors qui, participe, qui avec moi pour raffermir son bidon..et obtenir un ventre plat (il n'est…
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Créer un défis
Bonjour, j'aimerais savoir comment créer un défis à plusieurs. Histoire de se motiver pour le gainage..
