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HIIT ou interval training
Je viens de faire ma première séance de 45 minutes C'est super intense!!!!! mais je ne trouve pas l'activité dans les exercices. Quelqu'un sait combilen de calories brulées pour 1 heure? Merci, je n'arrive pas à trouver.
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1200 calories/jour c'est trop peu pour moi!
J'ai faim!!!! voilà 4 jours que j'ai commencé et j'ai faim avec 1200 calories par jour. J'ai fait en moyenne 50 min de marche rapide et 50 minutes étirement/souplesse par jour sur les 4 jours soit environ 500 calories de brûler par jour. J'ai décidé augmenter les calories de 150. qu'en pensez-vous? est-ce une bonne idée?…
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bretonne vivant en Guadeloupe, 10 kg en trop!!!!!!
44 ans 164 cm 69 kg c'est plus possible!!!!!!! j'ai en souhait de retrouver une silhouette harmonieuse!!!! programme pour retrouver la ligne 1200 kcal/jour, 50 minutes de marche rapide ou petit footing et 50 minutes étirement, assouplissement. D'après le site le 22 septembre 2014 j'aurais perdu 4 kg!!!!! Je suis…
