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Gagner en souplesse
Bonjour, Comment gagner en souplesse ? Je fais du cardio, je fais une séance de yoga par semaine mais je suis raide comme un piquet... Avez-vous un programme ? Une appli? Des conseils ? Merci!
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faire du sport quand on n'a' pas le temps
Bonjour, Je voulais savoir comment faites vous pour faire du sport? J'ai perdu du poids, beaucoup de volume, j'arrive à rentrer dans du 38-40. Je voudrais raffermir un peu tout ça, trouver une activité. Je me lève tous les jours à 6h, je pars à 7h, j'ai parfois à peine une heure pour manger à midi... Le soir, le temps de…
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jeûne sequentiel et Zermati
Bonjour, Y-a-t'il des personnes suivant ces deux principes pour se motiver et échanger? :-)
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Ca y est
Bonjour, aujourd'hui c'est décidé, je commence! J'ai accouché il y a un mois et demi par césarienne, je ne pouvais pas faire grand chose au niveau sport... Et puis tout ce qui a été interdit pendant la grossesse m'a tendu les bras, et voilà un mois et demi, je n'ai rien perdu depuis le jour de l'accouchement ! En tant que…
