Combien de calories par jour ?
Bonjour ! Je suis une femme de 30ans Je souhaiterais perdre du poids Actuellement je pèse 55kg pour 1m52 Mon objectif est d’arriver à 48kg Je ne peux pas faire d’exercice hormis la marche car je viens d’accoucher . Je ne suis pas très active Quelle est le déficit à avoir ? Et comment répartir les macros ? Merci
