Combien de cal / macros svp ?
Bonjour 46 ans 75.9kg 1m78 Travail de bureau Objectif : 70 69kg, mais surtout revenir à 11 13% de masse grasse. Il y a 3 ans : top 2000 mondial de CrossFit. J'ai repris le CrossFit il y a 2 mois, actuellement 3 à 4 fois par semaine, 2 à 3h à chaque fois ( J ai beaucoup de "renfo", muscu, en ce moment vu que je suis de…
