-
Quand faites vous vos séances ?
Tout es ds le titre je fais mon sport le soir en rentrant du boulot mais je suis épuisée et trouver la force et la motivation est très dure je dois lutter contre l'appel de l'oreiller et il est persuasif Nan sans blaguer c'est dur si vous le faite le matin c'est à jeun ? Ou bien vous manger et vous attendez combien de…
-
atteindre son objectif calorique et ne pas éclater ses glucides
Coucou après pleinnnn de lecture j'ai finalement réglé mon décompte de calorie ainsi que mes pourcentages mais je rencontre 2 problèmes J'ai donc un MB a 1600 ( ou 1800 selon les calcul mais bon prenons le moins élevé sinon je m'en sors pas ma DEJ s'élève à 2200 et j'ai décider d'avoir un déficit de 500 cal ce qui m'amène…
-
focus T25
coucou je ressens un reelle lassitude a propos de mon programme le tbc. etant seule face a ma feuille je m'ennuie cest trop repetitif. je cherches donc un remplacant en video jai decouvert les video de shaun T notamment insanity et focus T25 insanity semble trop intense pour moi pour le moment mais le T25 me parle plus…
-
1800 calories des exemples ?
Coucou Je suis à la recherche de plan pour préparer mes repas et donc d'exemple sur une journée type à 1800 calories petit dej sucré ou/et salé j'ai l'impression de me perdre vous auriez ça en stock ? Merci d'avance !
-
passionmangue et ses 15 kg à perdre et son apprentissage
Bonjour bonjour je m'appelle carolyne j'ai 32 ans et je suis nouvelle venue dans la compréhension de l'alimentation et du sport j'ai été obèse longtemps et après de nombreux essais infructueux de régimes et de douleurs partout j'ai décidé de me faire opérer et de subir une sleeve pour moi ce n'est pas de la magie qui…
