-
Mes photos avant et après (ma réussite)
Bonjour tout le monde, Je suis passé de 88 kg à 67,5 kg Je suis fier et content de cette transformation :) #NO PAIN NO GAIN
-
Course à pied à Rueil
Salut tout le monde, Il y a il des gens motivé pour courir en groupe dans le 92 (Rueil-Malmaison, Nanterre, puteaux, suresnes) ? Si vous habitez à coté et vous êtes motivé, il reste juste de programmer et porter vos Running :D Il y a un parcours sympa à coté de la Seine, forêt de Rueil
-
Photos : avant et après
Bonjour tout le monde, Je sais que c'est pas énorme mais je suis satisfait quand même et je travaillerai encore plus ... Juillet 2012 : 87 kg Juillet 2013 : 76 kg Décembre 2014 : 70.9 kg Maintenant mon but c'est de sécher ,,, perdre du gras surtout au niveau du ventre ... Et après prise de muscles :)
-
COCA ZERO
Bonjour tout le monde, La question qui a pas de réponse lol : Peut on boire du coca zero pendant notre régime alimentaire ou pendant une séche ? * Ce qui est sûr c'est que ça contient 0 calories ,,, pour commencer c'est déjà pas mal... * En plus ça ne contient pas du sucre ... cool donc 0 glucide ... * Mais le problème…
-
sèche musculaire
Salut tout le monde, je cherche des gens motivés et qui peuvent m'aider avec leurs conseils ... et je peux les aider par mes conseils en musculation et programme alimentaire aussi ... pour faire une sèche musculaire. Vous êtes tous le bienvenue :)
