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Un bon petit déjeuner à conseiller ?
Salut, quelqu'un a t'il un bon petit déjeuner à conseiller le matin ? Le petit déj j'ai tjrs du mal à choisir ce qu'il faut manger jsuis e période de masse alors si quelqu'un a des recettes facile et rapide à proposer jsuis preneur. Merci,☺️
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Conseil pour prise de masse ?
Bonjour, je cherche quelque conseils pour une prise de masse entre 3-5 kg, je veux faire une bonne prise de masse et pas me gaver en mangeant de la "merde", si vous avez des conseil à me donner surtout en alimentation c'est à ce niveau là que j'ai des lacunes. Je fais 55 kg pour 1m65 et je voudrais monter à 58-60kg ( je ne…
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Difficultés à rentrer les proportion
Depuis que j'ai installé l'application, j'ai beaucoup de mal à la maîtriser, je m'explique je trouve que c'est imprécis, quand je rentre un aliment par exemple disons 1 escalope de dinde il n'y a que quelque mesure possible on peu pas choisir le poids de l'aliment ( ou alors j'ai pas trouvé lol) c'est souvent 100gr ou…
