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Re : Une perte de poids conséquente pour une meilleure santé
Je voulais dire le gainage c'est super1 -
Re : Recettes véganes à proposer ?
je ne sais pas si c'est tard ou pas mais tu peux faire du riz avec des dés de quorn (fais attention, certains sont juste végétariens mais pas végétaliens) et sauce lait de coco et curry (bien vérifie…1 -
Re : Une perte de poids conséquente pour une meilleure santé
Le gainage c'est trouver pour muscler les abdos.en profondeur J'ai repris MFP depuis fin mai. J'avais arrêté la musculation à cause de problème de dos et du coup j'ai mangé n'importe comment. Je n'ai…1 -
Re : Masse diet
@linaelisa22 :) c'est super 17 % de masse grasse, c'est mon objectif aussi. Je ne pense pas descendre en dessous de 15 % de masse grasse. Et toi tu vas essayer de baisser encore ta masse grasse ?1 -
Re : Un bon petit déjeuner à conseiller ?
porridge cru : 50 g flocons d'avoine, 50 ml de lait, 150 g fromage blanc, une banane. Je le préparais la veille donc juste mélanger les flocons avec le lait et le fromage. Ajouter la banane en morcea…1
