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Re : 2 mois de stabilisation
@sevdess si, après une augmentation calorique, ton poids monte de 2 kg en peu de jours, c'est en général principalement de l'eau. En comptant qu'1 kg équivaut à 7000 calories, c'est peu probable que …1 -
Re : Poids maintenu depuis peu, attendre ou commencer sèche ?
Je ne sais pas trop, certains disent que le metabolisme se remet rapidement en place, d'autres disent qu'il faut compter 2 semaines etc. Moi aussi j'ai aussi remonter les calories à un moment parce q…1 -
Re : Quels sont vos aliments préférés riches en protéines ?
Moi j'adore les légumineuses et vu que je ne mange quasi plus de viande ni de poissons, c'est devenu ma source principale de protéines. Je mange aussi des pâtes à base de légumineuses, plus riche en …5 -
Re : Resto | Contrôle calories ?
Quand je sais que je mange au resto, je ne compte pas. Je mange normalement le reste de la journée, voire légèrement en dessous de mes apports habituels et je me fais plaisirs au resto. Si tu veux vr…1 -
Re : Quinquas en difficulté
@alloblabla il y a quelques mois, j'ai aussi eu une grosse fatigue de plusieurs mois d'ailleurs. Je pensais aussi que c'était une carence donc j'ai fait une prise de sang mais je n'avais aucune caren…1
