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Re : Cheatmeal et Entraînement
Tout pareil que vous. Si j'abuse dans les grandes largeurs (c'est de plus en plus rare), la nuit qui suit c'est sommeil médiocre et le lendemain c'est perte d'énergie et de motivation. Je suis de plu…2 -
Re : Bonjour
Félicitations ! Prends ton temps surtout. ça peut commencer fort mais si tu perds ne serait-ce que 500g par semaine, ça serait super et plus durable que si ça va trop vite. Mais comme on n'en sait pa…2 -
Re : Normand secteur Caen
Bravo !!!1 -
Re : Endomondo et calories - réaliste ?
Ok. Donc pars sur le total le moins élevé, c'est généralement plus réaliste et si dans la réalité tu t'es dépensée plus et bien tant mieux, ça sera du bonus ! ;)1 -
Re : Poudre de protéines
Depuis le temps que je fais de la musculation, j'ai lu beaucoup de choses sur les besoins en protéines et le sujet des Whey et autres protéines. Ma conclusion au final, en fonction de mon expérience,…1
