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Re : je bois trop de café
Voici une infographie sympa sur le café et la caféine. J'y ai appris que la théine était la même molécule que la caféine... et que je buvais bien plus de café que la dose conseillée, mais ça, je le s…2 -
Re : Aujourd'hui, je suis fier/fière de moi, parce que...
Moment d'émotion intense... Aujourd'hui, je suis fière de moi parce que j'ai mon premier ongle d'orteil bleu. Je suis une vraie runneuse maintenant !2 -
Salade aux lentilles et chèvre frais.
Pour environ 400 kcal selon les portions: Faire cuire 80 g de lentilles corail, juste avec du sel (corail parce qu'elles cuisent rapidement). Les laisser réfroidir. Sauce: oignons botte ou échalotte,…1 -
Re : petite stagnation
J'ai perdu 8 kg les deux premières semaines. C'est normal et c'est normal que ça ne continue pas à ce rythme ( heureusement d'ailleurs, car sinon on ne se reconnaîtrait plus dans le miroir, ce qui n'…4 -
Re : ne pas finir son assiette...
Chez mes proches, il y a eu trois phases 1) le soutien orienté vers la perte de poids : les menus changent, on m'offre des fruits du magasin bio et on demande avec enthousiasme combien de kilos j'ai …3
