solexine72 Member

Bonjour à tous ! Oubliez les pantalons taille 36 et les espaces entre les cuisses. J'ai trouvé un aspect bien plus cool à la perte de poids!!! Je ne vous ai pas donné de nouvelles et ai peu suivi vos magnifiques progrès depuis quelques semaines parce que j'ai poursuivi cette belle aventure sportive pour m'entraîner pour le…

Le paysage variait, ce qui était aussi très agréable : quartier des monuments, centre ville, parcs, bord re mer, petites villes de bord de mer , parc d'un château. Quand nous sommes arrivés en rase campagne, j'ai réalisé à quel point nous étions loin. C'était au 30 ème km. Et c'est là que les choses sérieuses ont commencé…

J'ai eu de la peine à poster le récit qui suit. Le voilà donc en trois posts, long comme un marathon!!! Temps: 4 h 46 sur 5 h de prévues. Je suis à 2/3 du classement général. Arrivée dans la foule, ce qui était vraiment sympa!!!

Bonjour à tous ! Oubliez les pantalons taille 36 et les espaces entre les cuisses. J'ai trouvé un aspect bien plus cool à la perte de poids!!! Je ne vous ai pas donné de nouvelles et ai peu suivi vos magnifiques progrès depuis quelques semaines parce que j'ai poursuivi cette belle aventure sportive pour m'entraîner pour le…

Sur mon balcon ensoleillé et qui donne sur une ruelle piétonne ( avec les gaz d'échappement qui rendaient mes vitres toutes noires où je vivais avant, je n'aurais jamais consommé ce qui poussait sur mes fenêtres ) , je fais pousser des tomates dans des grands pots. Elles s'y plaisent je n'ai quasi pas besoin d'en acheter…

Salut, Je vais commencer par redire que non, 1200 cal, il y a un truc qui cloche et que tu as besoin d'énergie pour faire du muscle et, donc, perdre du poids. Quand on est dénutrition, on peut d'ailleurs prendre du poids parce que la disparition des muscles engendre un oedème. Voilà, voilà, je ne vais pas m'étaler sur le…

J'ai joué avec, c'est tout! On peut aussi mettre des objectifs de rythme cardiaque.

J'en ai une et j'utilise beaucoup la fonction entraînement - zones - vitesse pour la course. On peut donner une fourchette de vitesse et la montre donne une alarme si on va trop vite ou trop lentement. C'est très aidant pour ceux qui, comme moi, ont tendance à partir trop vite et à se griller! Je l'utilise aussi de parfois…

La fonction podomètre sert surtout à comparer les journées entre elles. Cette montre est surtout faite pour les séances de sport.

J'ai sans doute lu ton post de manière un peu trop littérale. Mea culpa.

J'aime beaucoup sa chaîne. Et il y a de toutes les intensités. https://youtu.be/yWPuu2KCZbs

J'ai malheureusement signalé ce dernier commentaire. Tes posts sont intéressants Paléolithique et tu t'es souvent montrée soutenante dans ce chemin que nous partageons. Le débat, c'est chouette. La différence de points de vue, c'est bien. C'est des désaccords que viennent les connaissances. Nous sommes tous ensemble dans…

Bravo Céline et Louisette!

J'avais déjà entendu que certaines céréales comme le millet aidaient à bien dormir. Il me semble que ce soit de l'ordre du remède de grand-mère, et peut-être que c'est un conseil qui date du temps où manger des crudités exposait à de graves intoxications alimentaires.

Les courbatures, c'est un peu comme une médaille autour des jambes...

Bienvenue ! Les études, comme le travail intellectuel qui demande de synthétiser et créer, comme tout ce qui demande une grande concentration, comme avoir des soucis à résoudre, d'ailleurs , ça fatigue. Mais c'est une fatigue qui détraque: le cerveau tourne à fond, mais le corps ne bouge pas, ou, pire, reste tendu. Tout ça…

Moment d'émotion intense... Aujourd'hui, je suis fière de moi parce que j'ai mon premier ongle d'orteil bleu. Je suis une vraie runneuse maintenant !

Oui! Je préfère les petits morceaux, ça a plus de goût. Ils ont environ 1/2 cm de côté. Avec des œufs durs, des croûtons et des lardons ( ou dès de jambon grillés, version ligot)

Et la saison de la salade de pissenlits va commencer!!!

Il y à celle-là par exemple: http://community.myfitnesspal.com/fr/discussion/1472674/galettes-de-chou-fleur-au-fromage-et-sarrasin#latest

Ce n'est pas une "pic" mais toute une BD sur la course à pied. L'auteur, non sportif, s'est fait embarquer dans le marathon de New York et dessine son histoire. Très chouette! http://www.bodoi.info/le-marathon-de-new-york-a-la-petite-semelle/

J'ai aussi commencé assez bas, peut-être un peu trop pour tenir à long terme. Mais ça a eu trois avantages: 1) être obligée de prendre les bons réflexes alimentaires et changer qualitativement mon alimentation pour éliminer les calories vides. Mes goûts ont ainsi changé. 2) m'encourager au sport pour les compensations (…

J'avais utilisé un polar loop, choisi pour l'esthétique assez neutre et le prix (moins cher que fitbit à l'époque). Ce que j'aimais bien chez polar, c'était le système de calcul. Il ne compte pas seulement les pas mais mesure l'intensité de l'activité. Pour atteindre son objectif, il faut faire tant d'heures debout ou tant…

Bravo @Madikera ! Belle course et bravo pour ton record perso ! C'est si morivant de se voir progresser!!!

Pour une longue séance de sport (course...) prévoir la possibilité d'écouter de la musique en cas de difficulté ou perte de moral, c'est aidant. Il vaut mieux savoir que c'est possible au cas où plutôt que d'utiliser cette carte dès le début. On a toujours besoin de solutions de secours!

Bravo pour ce que tu as déjà fait! Le plateau, ça feit partie du chemin. Si tu l'as atteint, dis-toi que tu as réussi à aller jusqu'à cette étape que tout le monde atteint dans la longue perte de poids. Maintenant, courage et patience pour cette traversée du plateau! Pour passer le temps et ne pas te décourager, tu peux te…

@virsf tu as déjà un beau programme et tu y prends plaisir ! C'est que du bonheur! J'ai commencé la course parce que je voulais varier les exercices et ne voulais pas prendre un abonnement fitness. J'ai dû faire pas mal de séances de type aérobic ou marche rapide avant de me sentir prête. Et un jour, j'ai eu cette…

Ce qui est bien avec les courses populaires, c'est que l'on peut à la fois les considérer comme des fins en soi et comme des entraînements, comme le montrent Malonea et Madikera. Je m'inscris aussi à des courses pour mon entraînement: ça permet de se tester, de s'entraîner de manière sympa et motivante et de découvrir de…

@Madikera tu es à fond! On dirait bien que tu y as pris goût ! Il va falloir prévoir une nouvelle armoire pour les T shirts souvenir!

J'ai perdu 8 kg les deux premières semaines. C'est normal et c'est normal que ça ne continue pas à ce rythme ( heureusement d'ailleurs, car sinon on ne se reconnaîtrait plus dans le miroir, ce qui n'est pas bon si l'on considère la santé psychique ...) C'est normal pour deux raisons: 1) plus on a à perdre plus on perd…