EttaBB Member

in genere a cena mangio 80 gr di legumi oppure fino a 250 gr di verdura (cotta) con 2 uova/100 gr di ricotta e 30 grammi di pane.

ma quante ore dormi, dorje, per svegliarti alle 4 e 15? O.O

dite che se scrivo alla findus mi prendono per pazza? XD

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaah scusa .... fantastico!!! ;)

azz... effettivamente su questo link che mi hai girato dice che i pisellini surgelati hanno 100 kcal/100 grammi.... :(

grazie ! :blush:

be' ho notato che da quando uso le cavigliere le cosce ma soprattutto i glutei risultano più muscolosi. Oltre al fatto che appena ho iniziato ad usarle ho avuto acido lattico per giorni nonostante già facessi palestra da qualche mese...Segno - credo - che i muscoli lavorano di più, quindi sviluppo più muscolo....questo…

capito... ma quindi tornando alla mia domanda? è un qualcosa che tonifica soltanto oppure aiuta anche a bruciare un po' di più?

Come perchè voglio bruciare + calorie? :) Mancano ancora 3 kg e mezzo al mio obiettivo- peso!!! :) Spero di arrivare entro Pasqua....

comunque anche a questo ritmo pensi che riuscirò a perdere?...magari non in due mesi.. magari in 4...

più densità mitocondriale..... fino a 3 mesi fa? O.o poi ...bum...spariti i mitocondri? O.o

Forse semplicemente abbiamo dei modi diversi di affrontare le diete e il dimagrimento. Da persona che ha sofferto di anoressia per 4 anni, dai 14 ai 18 (eppure nemmeno da anoressica rinunciavo alla pizza e al dolce settimanale...come facessi, non chiedetemelo, non me lo ricordo XD ), non riesco (e non voglio) vedere la…

-.-' Devi anche considerare l'altezza.... io sono 1,50. ho sempre pesato tra i 43 e i 45 negli ultimi 8 anni.... Maledetti concorsi e maledetta fame nervosa

e come si spinge di più su una lezione di zumba? :disappointed_relieved: comunque ieri mi sono pesata e peso 8-9 etti meno di un mese fa. Quasi un kg insomma. ma come mai poi gli altri giorni non c'è sempre un riscontro di una perdita di peso rispetto alle settimane precedenti? mi spiego, es: lunedi 3 novembre pesavo 48 e…

raga'io vi ringrazio per i consigli, però vi ripeto due cose: 1)il latte è approssimato per eccesso. e' improbabile ke io beva una busta di latte al giorno: più probabilmente sarà la meta... non posso stare a pesare ogni volta quanto latte bevo dato che semplicemente ne aggiungo ai caffè o cappuccini che bevo ... 2) Quanto…

MFP sostiene che il mio metabolismo basale (vita molto sedentaria: studio o lavoro a scrivania tutto il giorno) è di 1400 kcal/die. Quindi con 1000-1200 sto di 400-200 sotto, senza contare quelle smaltite. Il fatto è che io ho sempre mangiato di tutto, senza problemi, da quando ero ragazzina; però negli ultimi due mesi a…

no, be', sudare sudo, faticare fatico. sono le classiche lezioni da "ragazze" che sicuramente vedrete quantomeno di sfuggita in palestra. a dire il vero la settimana scorsa ero scesa di mezzo kg, ma poi il weekend sono stata fuori per un viaggio e ho fatto 3 cene fuori e.... addio guadagno ottenuto -.-'

nell'app dell iphone inserisco anche gli esercizi, a me compaiono, forse sbaglio qualcosa nell'inserirle. Comunque come ho scritto faccio zumba, step, aerobica..... roba piuttosto scialla... Non è che consumi chissà quanto: MFP dice sulle 170-200 kcal a sessione di allenamento. Non è molto ma mi permette di stare tra le…

ahahahahah e considera che ORA l' ho ridotto a tale. Ero solita bere vino o birra a pasto, e l'amaro post-dinner non mancava mai. Comunque ho reso il mio diario alimentare pubblico proprio per ricevere consigli e pareri sul perchè non stia calando di un etto. La mia colazione è sempre composta da un caffè e latte…