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senso di nausea fino a conati di vomito post allenamento
A volte mi capita che, tornata da palestra (finisco i corsi alle 21), nonostante faccia passare un po' di tempo prima di mettermi a cena (prima mi faccio la doccia ovviamente), mi venga un profondo senso di nausea dopo aver cenato, fino a non riuscire a trattenere il vomito. Ipotizzo che sia dovuto alla fatica ed allo…
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ma i pisellini findus...?
Vi pongo un quesito che vi sembrerà un po' strano magari... Il fatto è che a me piacciono tantissimo i pisellini primavera findus, in genere me ne mangio anche 3 etti/3 etti e mezzo ... MA sono andata a leggere le calorie e la confezione mi dice che hanno 100 Kcal/100 grammi... assai per essere un contorno! il punto è che…
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Pesi da mezzo chilo alle caviglie: tonifico e basta o brucio più calorie?
Ciao a tutti! Vorrei una delucidazione come da titolo: da qualche tempo faccio lezione di aerobica/zumba oppure vado a correre mettendo dei pesi da mezzo chilo su ogni caviglia. Vorrei sapere se secondo voi questo serve solo a tonificare le gambe e i glutei oppure se, faticando di più, mi consente anche di bruciare più…
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demotivata al massimo...cercasi aiuto disperatamente
Ciao ragazzi, come ho già scritto nel mio post di presentazione nell'apposita sezione, mi chiamo Benedetta, ho 27 anni e negli ultimi mesi ho messo su 5 kg che volevo buttare giù in un paio di mesi.... ILLUSA!!!! Da un mese sto a dieta, cerco di mantenermi tra le 1000 e le 1200 kcal al giorno, con due pasti settimanali di…
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ciao a tutti
Ciao a tutti! Mi chiamo Benedetta e sono a dieta da un mese... con zero risultati. Mi sono decisa a scrivere qui nel forum perché dire che sono depressa, frustrata e demotivata dalla totale assenza dei risultati è poco. Spero che possiate aiutarmi a motivarmi e che possiate darmi dei consigli utili per raggiungere il mio…
