Fabioaxe

Grazie sensei, piano piano recupero :smile: Una domanda idiota, ma come ca**o si fanno le emoticon nei commenti? :neutral: Edit: di FL, ovviamente :joy:

Oggi riprendo dopo una settimana di febbre, ho paura! ciao freeatleti, mi stavate mancando

Vai tranquillone! nella peggiore ti crei un altro account e te lo chiami - Joshua XIII: The Revenge :joy: :joy: :joy:

a loro niente, a noi qualcosina si XD Non credo proprio possano sgamare, sarebbe uno sbatti troppo grosso per un solo utente soprattutto perchè è stato già un "cliente" e l'app esisteva, non c'è stato alcun espediente indiretto (forse) e specialmente perchè non sta mica rubando il coach (quello si che sarebbe da permaban)

ahahahahah ma figurati :smiley: suvvia non si parla di disonestà (specialmente perchè prima si poteva fare e adesso wtf no) alla fine sei sempre stato un buon cliente di FL :stuck_out_tongue: L'importante è che sei di nuovo tra di noi, che quasi quasi ci stavi già mancando :stuck_out_tongue_winking_eye:

Ricordati di disinstallare la vecchia app e se ti chiede di fare update rispondi di NO

Ci sono siti di .apk che hanno nomi ben peggiori :disagree: Prova, tentar non nuoce!

Eh ma su google ci sono tutti se li cerchi tra le immagini!! l'unica cosa è la tenuta del tempo e la community... Comunque vai qui http://m.irishandroid.store.aptoide.com/app/market/com.freeletics.pro/12/4918739/Freeletics%20PRO c'è il vecchio download per la app PRO di freeletics (per android) Vai dal browser, scarichi…

e bravo il mio freeletics money grabber :joy: Gianlù, ma ho visto sulla app che puoi prenderti anche solo un mese a 12 euro!!

Adesso che abbiamo preso il tema "abbonamento" avrei due domande: 1) L'abbonamento trimestrale (quello che ho preso io) dura TRE mesi esatti dall'acquisto o dura 105 giorni dall'acquisto? (ci sono un paio di settimane di differenza). 2) Una volta scaduto l'abbonamento, qualora questo sia avvenuto nel bel mezzo di una…

Vorrei un attimo spendere due paroline per onor di scienza su questo argomento riprendendo un attimo quel poco che mi è rimasto di biochimica e soprattutto di fisiopatologia. Abbracciandoci esclusivamente all'ramo della Biochimica tale discorso potrebbe anche avere un senso. Ciò succede quando la produzione di corpi…

Ciao Comandantesupremo, piacere! Comunque non mi sembra di averlo fatto, ho solamente riportato tale dato proprio per concludere la mia argomentazione! Soprattutto per il fatto che qui (credo e spero) non stiamo parlando di dieta cheto per risolvere problemi di grave obesità o, nell'utopica peggior ipotesi, di epilessia…

Concordo pienamente, è una delle poche alimentazioni (chiamiamola così, dai XD) in cui bisogna misurare tutto con il righello per non sforare. Si soffermarono tempo fa su i carboidrati "nascosti" nelle etichette dei prodotti commerciali.. si è visto che alcuni pazienti hanno mandato a mignotte una dieta keto perchè alcune…

Le proteine in teoria non dovrebbero servire a lasciar intatto il muscolo dall'azione degli agenti chetonici? Soprattutto per il fatto che il nostro organismo può mutare in energia o le risorse standard (i carbo) o in assenza di questi, si va a rifare principalmente sui grassi ingeriti, andando così a eliminare tutti i…

Vorrei farti una domanda però... ho letto che hai perso 5 kg ed è un grandissimo traguardo (complimenti per la preseveranza) Vorrei sapere se tale perdita ha determinato più una definizione muscolare o una normalissima diminuzione di "volume" nelle zone grasse tipiche (circonferenza vita, petto, glutei) !

Ottima idea aprire questo post, Andrea! Se posso essere utile in qualche modo, tempo fa informandomi su tale tipo di alimentazione, vidi che una delle diete keto più efficaci mai create è la Dieta Atkins (il libro in italiano apparentemente è fuori commercio :disappointed: ... ma ho trovato un interessante articolo…

Aggiungimi: Fabioaxe!

:open_mouth: :open_mouth: Pregherò per te!! Daje!! Ma hai il focus su Strenght? :joy:

raga oggi avendo finito la prima settimana il coach mi ha posto le famose tre domande tra le quali c'era quella inerente al focus da scegliere.. e mi è sorto un dubbio... se io, ad esempio, dopo un tot di settimane di both, scelgo cardio o strengt si resettano tutte le settimane (valevoli per il conteggio degli hell days &…

Vabbè oh questi tizi ci dormono con la sbarra... e non voglio sapere se ci fanno altro

OLEE Ecco la mia prima, primissima settimana UFFICIALE di FL! Il programma è Both e a dire il vero rispetto alle tre settimane di prova inviatemi da Freeletics, sembra una barzelletta :joy: :joy: (magari baro e anzichè farli endurance, li faccio standard :joy: )

Grazie, grazie, grazie! Questa opzione di poter alternare è molto interessante! Vi terrò aggiornati sulle prime settimane! Stay tuned!

Ahaha Credevo si fosse "fatto" sono con FL! Mea culpa allora, non lo sapevo minimamente

Ragazzuoli, freeatleti e sensei, vi informo ufficialmente che ho finito le 3 settimane di prova e, convintissimo dei risultati, oggi stesso prenderò il coach! Ho letto e riletto le risposte esaustive di dorje (circa tre pagine fa) riguardanti la scelta tra Both e Strenght e ammetto che sono più confuso che persuaso (ero…

Ahahahahahah!! Anche per me, ci sono voluti due giorni e mezzo per ripendermi :cold_sweat: Se domani mattina ti sveglierai dolorante, saprai che tutto è andato bene :lol:

Molto interessante e molto simpatico, sfata inoltre MOLTISSIMI miti da "sala attrezzi"! Grazie, lo terrò a mente :wink:

Sono d'accordo, scenderò sicuramente soprattutto perché è disumano (anche per il portafogli) riuscire ad assimilarle tutte con l'alimentazione specialmente per me che non faccio uso di integratori proteici (e non ne ho intenzione)

Mm provvederò, già assumere 110 gr di prote al giorno mi viene molto difficile, magari posso integrare con del pane di segale o integrale dal basso indice glicemico per accompagnare i classici pollo, uova e tonno. Devo in tutti i casi fare spesa :confused:

Lo farò! Grazie mille per avermi riportato sulla "retta via" :smiley: Eh.. per quanto riguarda l'introito calorico, sarà una cosa che valuterò successivamente in base ai cambiamenti, al momento mi attengo su una 2100 con 40% carbo 30% prote e il resto in vitamine e fibre.

Ne sai una più del diavolo! :D Comunque, chiaramente non ho iniziato volendo ottenere risultati ipetrofici ritenendoli, a mio avviso, esteticamente brutti e fini a se stessi. Il mio obiettivo(come credo quello di tutti) è tonificare il mio corpo e aumentare la forza. Adesso, uscendo da un'applicazione generale e…