Commenti
-
> @avolo909 ha detto: > Ciao,le basi son queste: grassi tra 0.6-0.8g/kg di peso,proteine tra 1.2-1.8g/kg di peso,tutto il resto carboidrati,si può arrivare tranquillamente fino a 8g/kg carbo in base alle kcal che hai a disposizione. > I carboidrati devono provenire prevalentemente da fonti amidacee. > Per il resto puoi…
