Fillip1990

perfettamente d'accordo e grazie per la tua risposta. Per mettere massa e aumentare di peso, sto mangiando di più del mio fabbisogno. Prima ero convinto di mangiare tanto, ma non riuscivo ad aumentare di peso, oggi si, perché da quando ho messo questa App ho capito che mangiavo meno del mio fabbisogno.

Grande! Il mio obiettivo è aumentare 2 kg, grazie a MyFitnesspal sono riuscito a mettere ora 0,6 kg. Obiettivo di questa settimana era aumentare di 0,5!!! Obiettivo arrivare a 78 kg ed ora sono appena a 76,2.