Commenti
-
ci sono diversi problemi, oltre la dieta, rivolgiti a dei professionisti, te lo meriti; in ogni caso uno psicologo non può prescrivere farmaci, cambialo perché non è per nulla professionale, rivolgiti ad un altro o ad uno psichiatra :)
-
figurati, il problema mi sembra più di natura psicologica, cerca di stare positiva e ricorda i grandi risultati richiedono tempo, dattene, non cercare di affrettare le cose :)
-
io trovo impossibile per una persona con abbondante sovrappeso (sopratutto se fuori allenamento) effettuare in maniera corretta piegamenti sulle braccia e trazioni alla sbarra, solo per fare 2 esempi veloci
-
c'è anche un fatto da mettere in rilievo però; lui partendo già da una massa grassa quasi nulla già in principio si è potuto allenare in maniera adeguata sfuttando il suo peso corporeo. Una persona con problimi di obesità non potrebbe sostenere il suo peso in esercizi a corpo libero, secondo me per questo genere di persone…
-
vai da un medico nutrizionista
-
mi pare evidente che un fisicazzo così si ottiene solo con tanto lavoro fisico e dieta ipocalorica. Non ci sono mezzucci per arrivare a certe mete. Ti faccio i miei complimenti, il mio sogno è arrivare ad avere un fisico come il tuo. Ce la farò sicuramente. DAJE!
-
devi decidere, le band sono un pelo meno precise ma hanno il vantaggio di farti un conteggio calorico giornaliero abbastanza accurato, invece la fascia cardio è precisa durante l'allenamento ma devi tenere conto che non puoi indossarla tutto il giorno. Io ho il fitbit charge HR e ne sono entusiasta.
-
devi decidere, le band sono un pelo meno precise ma hanno il vantaggio di farti un conteggio calorico giornaliero abbastanza accurato, invece la fascia cardio è precisa durante l'allenamento ma devi tenere conto che non puoi indossarla tutto il giorno. Io ho il fitbit charge HR e ne sono entusiasta.
-
fare un conto precisissimo è impossibile per una moltiplicità di fattori pressoché infinita, ma diciamo che gran parte del dispendio calorico dipende dal battito cardiaco
-
il migliore secondo me è il fitbit :D
-
il formaggio, sopratutto se stagionato è molto nutriente e calorico, si pensi che 30gr di parmigiano sono più di 100 calorie. Secondo me ci stanno 300cal visto che c'è anche della mollica e dell'olio.
-
:D
-
potresti anche aver ragione, ma io eviderei certi rischi inutili, che se poi si infortuna non si può allenare, e questo non è per nulla propedeutico al dimagrimento ;)
-
grazie per la precisazione ^^ proverò :)
-
secondo me non è ancora tempo per quello, la nostra valeria si deve alleggerire un po' ancora
-
e ovvio, con quell'avatar che ha gabriella, ogni suo intervento lo leggo nella mia mente con la voce di una che si vuole suicidare per un attacco di depressione lampante :D
-
e comunque valutare un'attività fisica in base al sudore espulso è una puttanata, sennò 5 minuti di corsa nel Sahara sarebbero più dispendiose di una scalata dell'Everest ^^
-
io un consiglio te lo voglio dare, e questo non viene da me, ma è quello che MI HA DETTO TASSATIVAMENTE DI FARE IL MIO DIETOLOGO quando dovevo perdere tanti kg (adesso grazie a dio me ne mancano "solo" 5 circa): DEVI ALLENARTI OGNI GIORNO FACENDO MINIMO 30 MIN (se poi ne vuoi fare di più sentiti libera) di CARDIO a bassa…
-
lascerei stare la zumba che serve pressappoco a 0 e mi concentrerei in allenamenti come questo che trovi su youtube https://youtu.be/fcN37TxBE_s
-
valeria lascia stare la keto-roba di dorje se vuoi perdere peso e non ingrassare :D
-
:)
-
i troll qua non sono mai ben accetti ^^
-
no, è che prima bruciavi massa magra che era una bellezza, se poi ci mettiamo che correndo si suda nettamente di più è possibile che fossi anche disidratata.
-
ma io pure eh, ma non posso stare 5h al giorno ad allenarmi, purtroppo :(
-
nessuno è irrecuperabile a meno che non decida di esserlo
-
B)
-
per me "sgarro" è tutto ciò che sula dalla mia routine alimentare rodata, per esempio anche un banale sushi rappresenta uno "sgarro". Certo se poi per sgarro intendiamo il mangiare una torta intera direi che non ci siamo proprio
-
avoglia se in palestra si varia xD Come fai ad allenare tutti i gruppi muscolari con un solo allenamento? comunque sì il riposo è importante, ma è bene non riposare troppo ;)
