Gogul310 Member

si può sgarrare come qualità del cibo, non sulla quantità, nessuno ti infila il cibo in gola. Tralasciando questo io mi concedo tranquillamente 1-2 sgarri a settimana, ovviamente con gli opportuni accorgimenti per minimizzarli.

commovente il cambiamento :)

esattamente

?

"chiappe d'acciaio, ne voglio un paio" cit.

giusto, anche perché gli unici limiti veri che abbiamo sono quelli che ci creiamo nella nostra testa

Saggia...hai ragione, mi concentrerò a rendere il mio corpo così fantastico che laggente non le noterà B)

non per smontarvi la voglia di stilare una lista, ma vi faccio notare che ultimamente MFP ha introdotto gli alimenti "certificati", magari potremmo concentrarci su alimenti meno noti

daje carolina! Ricorda: NEVER. GIVE. UP.

300cal a porzione? Scusa, puoi quantificare cosa intendi per "porzione"? perché 300cal sono 70gr di pasta al pomodoro...

quindi devo andare di laser dici... Ormai finché non ultimo il dimagrimento continuo con la biolil, a bocce ferme e valutato il costo poi si verificherà il da farsi. Ma giusto per farsi un'idea di che cifre stiamo parlando?

smettiamola di dire fesserie, per favore. Spaccati il culo coi pesi, mangia le proteine buone e vedi come raddoppi la tua massa magra in un anno.

meglio 60-30-10, secondo me

no, gli esercizi in mfp sono decisamente meno curati a livello software dell'alimentazione, infatti io che ho il fitbit faccio tutto dall'interfaccia sua e uso mfp solo per i cibi. Se mfp fosse curata come i software proprietari fitbit/jawbone sarebbe un software decisamente più completo e invece sotto certi aspetti è…

no. I risultati ci sono sempre, se si ci comporta bene; se non riusciamo a "vederli" sulla bilancia non è assolutamente vero che non ci siano. Io faccio pesi, e a livello di peso corporeo siamo lì, kg + kg -, ma a livello di composizione corporea sto cambiando un casino.

tu intendi il vasetto da 170 gr, io parlavo per quello da 500gr che costa sui 3€ in genere

beh a livello di proteine il greco dà le piste e nemmeno di poco a quell'acquitrino che sono gli yogurt non filtrati. E se proprio vogliamo fare la punta al cazzo un fage costa come 8 classici perché per fare un fage bisogna filtrane 8 di classici :)

bè ci sarà un motivo se puoi fare 4 ore di bici e non di nuoto/corsa/whatever, no? o:)

guarda che il fitbit charge hr sta a 120€ su amazon

sì, sul display del charge hai tutte le info, tranne appunto quelle sul gps che dovrai guardare sull'app fitbit su smartphone

ASSOLUTAMENTE VERO :) daje!

purtroppo il gps si trova solo sui fitness tracker di fascia altissima. Per risparmiare potresti ripiegare sul fitbit charge o charge HR e usandolo assieme all'app puoi tracciare il percorso col gps del cellulare.

Applausi scroscianti per tutti! :o :) B)

da me era in offerta solo quello grassissimo che dice dorje e ne ho compreti una vagonata, è la prima volta che non piglio gli 0%, se ingrasso ti vengo a cercare dorje :D

secondo me quello che cerchi tu si chiama fitbit surge :)

i risulati ci sono sempre, solo alle volte non sono visibili (ad es di brucia del grasso viscerale), bisogna avere tenacia e non mollare :)

un giorno vorrei vedere anche le analisi del sangue di dorje :D

confermo che impostando "dominante" e vestirlo sul non dominante si ha una quantità di passi molto precisa

oh, finalmente qualcosa su cui io e dorje siam d'accordo :)

qua nessuno impone di fare nulla, ma vi si fa notare che se andate a correre alle 8 a stomaco "pieno" dopo una colazione di latte, caffè, 2 fette biscottate e marmellata è CERTAMENTE meglio per l'organismo e sicuramente soffrirete anche meno la fatica.