Commenti
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> @dpavan87 ha detto: > Se vuoi un'altra idea, io faccio del filetti di platessa gratinati al forno, sono velocissimi! Per la gratinatura uso una cipolla o porro, prezzemolo fresco e fette di pane integrale(per 600g di platessa ne uso circa 125/150g). Trito tutto assieme, aggiusto di sale, dispongo i filetti sulla teglia…
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ho comprato proprio ieri gli ingredienti... penso che nel fine settimana faccio la prima prova! ;) Volevo capire meglio la storia dell'insalatona di riso e pesce con salsa di soia... cosa intendi di preciso???
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Ciao, premesso che non sono un nutrizionista, ma ti posso parlare della mia esperienza personale. Uno sgarro ogni 25 giorni non è nulla, l'importante è non farsi del male, mi sembra che tra girelle e nutella... ci sia stata un bel po' di cioccolata nella giornata! :-D ad ogni modo non serve poi fare il digiuno per il…
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Infatti, la app secondo me serve solo se realmente si sarebbe fatto anche senza, ma da quell'aiuto in più che torna comodo quotidianamente.
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È solo un giorno a settimana, serve per compensare i tre giorni precedenti di deprivazione calorica. Ogni giorno della settimana ha il suo obiettivo preciso, la media settimanale resta assolutamente nel giusto apporto calorico e nutrizionale, bilanciando come dici anche tu.
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Grandioso!!! Ad alcune cose non c'ero proprio arrivato... ne mi sono mai state dette. Sai, meglio integratori, shake e via. Grazie.
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Grazie mille per le info, in realtà, allo stato attuale, seguendo quanto proposto dai calcoli della "dinamica" dovrei assumere 50g di grassi e 160 di proteine, ma ci sono giorni in cui dovrei assumerne anche 300 di proteine con soli 90 di grassi... e ogni volta i grassi sforano, i carboidrati invece riesco più o meno a…
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Io Toscana!
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Stesso identico problema!!! :+1: non si può andare avanti a bresaola, petto di pollo e yogurt greco, è anche poco salutare!
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Ciao a tutti, Ingegnere Informatico, sviluppatore presso una grande azienda italiana, da piccolo... avrei voluto fare l'Ignegnere... o l'Astronauta! ;)
