Stipyna_2_la_vendetta Member

Va beh, secondo me qualche cosa di nuvo ogni tanto si può anche provare...Almeno Irene ha fatto lo sforzo e ha detto che non le piacciono, ma almeno provate!

Beh, ma allora perchè non fai quei workout incentrati SOLO (diciamo maggiormente) sugli addominali?

Il che spiega un sacco di cose: ieri non ho praticamente fatto nulla, mentre martedì ho fatto una camminata di quasi 2 ore con un dislivello di 1000 metri e stamattina mi sono svelgiata coi polpacci a pezzi...adesso comprendo :#

Bene arrivata! ;)

Cavolo Comandante, ne sai a padelle sulle sostanze...io, comunque, ritengo sempre che per accelerare il metabolismo non ci voglia nessuna "sostanza", ma sempre e solo allenamento e buona alimentazione.

Ciao Francesco, benvenuto! ;)

No, direi proprio di no, ma dipende sempre come perdi peso...più velocemente lo perdi e più c'è rischio di pelle in eccesso e smagliature

Io sto facendo body revolution e mi piace, però non ho mai guardato 21 day quindi non posso esserti di aiuto. Io ho conitnuato con quello solo perchè mi piace Jillian.

Ma no, ma dai....allora li faccio anche con la verza, il cavolo cappuccio e il sedano -.-' Io speravo fosse una ricetta tipo come gli Spaztle...cavolo parli con un'azdora che fa la pasta fatta in casa...mi aspettavo fosse pasta con le zucchine "incorporate" :(

Dove?! Dove li hai trovati?!

Io di solito aggiungo la mia attività fisica, ma il numero di kcal che ingerisco è la medesima...ammetto, però, che a volte se faccio MOLTO esercizio in più, magari mi concedo qualche caloria in più anche a tavola o:)

Uff...Auchan non c'è nella mia città :( Comunque quelli al vegan food di Faenza sono proprio loro o:) Appena riesco li andrò a comprare!

Benvenuto!!!

Anch'io come Maria...i problemi li ho dalla app e non dal pc...

Ciao e benvenuto!!!! ;)

Ciao Regina, sei la benvenuta! Come si sta in Norvegia?

Bravissimo! Conitnua così e posta altre foto ;)

Ah beh...se intendi nelle tue ricette...può essere utile, ma io preferisco sempre il cartaceo <3

Brava Maria! Come ti ha già detto lei, se vai sul sito ufficiale di Workout Italia ti fanno fare un test per consigliarti quale tipo di workout è più adatto a te e ai tuoi obiettivi. Quindi, non ti spaventare, che ce ne sono anche per le "lanciatrici di coriandoli" ;) E sì, Jillian è davvero bellissima!

WOW! :o Sei bellissima! Un ottimo risultato!

Ciao Gianluca, benvenuto! :) Ti assicuro che mettere su peso è facilissimo, ma se uno ci mette impegno è anche semplice perderli...basta avere pazienza e costanza!

Grande Andrea! Un ottimo risultato...e per quanto riguarda il pelo, beh, nessuno ha visto la pubblicità di TAPPELO??? Fa molto macho!

Discorso già fatto in precedenza...Gabri, se ti nutri meno è peggio! E poi cmq l'importante al momento è mantenere...non aumentare di peso è GIà una vittoria!

Ciao e benvenuto! :)

Non capisco che cosa stai cercando? Esiste già la sezione dedicata alle ricette e ovviamente se io ti do una ricetta ti racconto anche il procedimento. Se invece parli dell'inserimento ricette nel tuo diario alimentare, non capisco cosa possa servire mettere tutti i procedimenti al fine del calcolo macro e micro?

va benissimo se fai vedere il diario solo agli amici ;) Per il resto non fidarti di MFP, purtroppo ha un metodo sbalgiato per calcolare le calorie...1200 sono davvero poche poche... Vedrai che quado alzerai le calorie e comincerai a muoverti starai molto meglio con te stessa ed eviterai più possibile malattie quali il…

Ciao Antonella! Innanzitutto benvenuta, poi il mio consiglio è tenere aperto il diario cosìcchè tutti lo possano vedere e ti possono aiutare a migliorare la tua alimentazione. Certo che però la pigrizia non aiuta per niente...non dico che devi fare delle maratone, ma comincia un po' con il camminare mezz'ora a passo svelto…

Le aspetto!

Ciao e benvenuta!

Ciao e benvenuto! Direi che iniziare Frreletics è MOLTO conveniente perchè affiancando il cardio a un workout ti permetterà di mettere su massa magra, ovvero muscoli, che bruciano più del grasso (te lo sto spiegando molto in soldoni). Per il resto, lascia che gli altri guardino il tuo diario e prosegui sulla via giusta!