Commenti
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> @Djanvito ha detto: > cargoldliuk ha scritto: » > > I muscoli pesano nettamente più del grasso, quindi aumentare la frequenza degli allenamenti di forza ti farebbe solo aumentare di peso. > > > > > E qual è il problema visto che si tratterebbe di massa muscolare e non grasso? Uno dei principali motivi dell'eterna…
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Ciao Federica. Visto il tuo fisico (hai detto 155cm e 46kg) con 4-5 allenamenti, mi limiterei al controllo delle misure più che sul peso. I muscoli pesano nettamente più del grasso, quindi aumentare la frequenza degli allenamenti di forza ti farebbe solo aumentare di peso. Fai più cardio e aumenta l’assunzione di calorie.…
