Commenti
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scusa leggo solo ora, non mi notifca piu gli aggiornamenti 174x 74 kg bmi 24.7 fat 8.3%
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Nuovo aggiornamento
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Un altro Anno e passato e la trasformazione v continua. Le gambe le ho riprese, i fianchi anche, il culetto non ancora.... il peso e stabile ma la qualita d salia
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errore 74 ma il nik era occupato hahahah 41 anni
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grazie a tuttiii. cmq siete fenomeni avete colto tutto in pieno deltoidi servirebbero un po piu gonfi. le gambe le ho perse perche non riesco a fare squat ecc x via d infiammazioni a l inguine. il viso si e tiratissimo, li non riesco a mettere muscolo
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aggiornamento ad 1 anno dal raggiungimento peso
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Grazie a tutti dei complimenti. Fanno sempre piacere. Dieta e esercizi? Una dieta pulitissima composta da carne magra pochissimi grassi e niente zucchero. Una volta a settimana un padto libero e ogni 15 giorni la giornata che io chiamo del bambino. Cio mangio di tuttooo Esercizi 2 volte a settimana sala pesi. 3. Volte a…
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eccomi dopo poco piu di un Anno. Grande applicazione grande motivazione.
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Grazie. Però le gambe sinceramente sono state così anche quando ero in sovrapeso
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Ecco fresche fresche :) Non e cambiato molto da quest estate . con piu mesi di palestra ho tirato neglio la pelle sull addome avendo messo piu massa https://us.v-cdn.net/6021997/uploads/editor/80/h8zy7syf21am.jpg https://us.v-cdn.net/6021997/uploads/editor/1u/zc9sbuyc4xen.jpg
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Grazie Agosto considera che già a metà luglio stavo cosi
